宮頸癌如何預(yù)防更有效的專家給你支招
宮頸癌可通過接種HPV疫苗、定期篩查、避免高危性行為、戒煙、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。宮頸癌通常與人乳頭瘤病毒感染、長(zhǎng)期吸煙、免疫力低下、多性伴侶、過早性生活等因素有關(guān)。
1、接種HPV疫苗
接種HPV疫苗是預(yù)防宮頸癌最有效的手段之一，目前國(guó)內(nèi)批準(zhǔn)的疫苗包括雙價(jià)HPV疫苗、四價(jià)HPV疫苗和九價(jià)HPV疫苗，可覆蓋高危型HPV16和18型。建議9-45歲女性在未發(fā)生性行為前接種效果最佳，已有性生活的女性接種仍能獲得保護(hù)。疫苗接種需完成3劑次，接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱等輕微反應(yīng)。
2、定期篩查
21歲以上或有性生活3年以上的女性應(yīng)定期進(jìn)行宮頸癌篩查，主要方法包括宮頸細(xì)胞學(xué)檢查和人乳頭瘤病毒檢測(cè)。30歲以下女性建議每3年做一次細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上可每5年聯(lián)合檢測(cè)。篩查能早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮內(nèi)瘤變，及時(shí)干預(yù)可阻斷癌變進(jìn)程。絕經(jīng)后女性仍需要持續(xù)篩查直至65歲。
3、避免高危性行為
減少性伴侶數(shù)量、使用避孕套、避免過早性生活可降低HPV感染風(fēng)險(xiǎn)。初次性生活年齡小于16歲、有多個(gè)性伴侶或性伴侶有高危性行為者感染概率顯著增加。固定性伴侶并確保雙方無HPV感染是重要預(yù)防措施，男性包皮環(huán)切也有助于減少病毒傳播。
4、戒煙
吸煙會(huì)顯著增加宮頸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，煙草中的致癌物質(zhì)可通過血液循環(huán)到達(dá)宮頸組織，破壞宮頸細(xì)胞DNA并抑制局部免疫力。吸煙女性患宮頸癌的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的2倍，戒煙后風(fēng)險(xiǎn)逐年下降。被動(dòng)吸煙同樣有害，應(yīng)避免長(zhǎng)期暴露在二手煙環(huán)境中。
5、增強(qiáng)免疫力
保持充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常免疫功能。艾滋病感染者、器官移植后使用免疫抑制劑者等免疫力低下人群更易發(fā)生HPV持續(xù)感染。日常可適量補(bǔ)充含維生素A、維生素C、葉酸的食物如胡蘿卜、柑橘、深綠色蔬菜，避免長(zhǎng)期精神壓力過大。
預(yù)防宮頸癌需建立健康生活方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持。除上述措施外，注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，選擇純棉透氣內(nèi)褲，避免使用刺激性洗液。出現(xiàn)異常陰道出血、排液等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，有宮頸癌家族史者應(yīng)加強(qiáng)篩查頻率。醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展的宮頸癌防治科普講座可幫助獲取最新預(yù)防知識(shí)，建議適齡女性積極參與。
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