孕37周屬于足月妊娠階段，此時(shí)孕婦需注意胎動(dòng)監測、產(chǎn)前檢查、臨產(chǎn)征兆識別、生活護理及心理調節等方面，以確保母嬰安全并為分娩做好準備。

一、胎動(dòng)監測

孕婦需每日固定時(shí)間計數胎動(dòng)，通常建議早中晚各一小時(shí)，正常胎動(dòng)次數為每小時(shí)3次以上或12小時(shí)超過(guò)30次。胎動(dòng)顯著(zhù)增多或減少可能提示胎兒宮內窘迫，需立即就醫評估。持續監測有助于及時(shí)發(fā)現異常并采取干預措施。

二、產(chǎn)前檢查

每周需完成胎心監護、超聲檢查及產(chǎn)科內診。胎心監護可觀(guān)察胎兒心率變化，超聲能評估羊水量、胎盤(pán)成熟度及胎位。內診檢查宮頸條件與胎先露位置，判斷分娩時(shí)機。規律檢查可動(dòng)態(tài)掌握胎兒發(fā)育狀況。

三、臨產(chǎn)征兆

注意宮縮頻率、見(jiàn)紅及破水表現。規律宮縮間隔5-10分鐘、陰道流出鮮紅黏液或出現持續液體滲出均屬臨產(chǎn)標志。此時(shí)應記錄癥狀出現時(shí)間，攜帶待產(chǎn)包及時(shí)前往醫院。提前了解征兆可避免緊急情況延誤。

四、生活護理

保持每日散步等適度活動(dòng)，睡眠時(shí)取左側臥位改善胎盤(pán)供血。飲食需控制鹽分攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維。避免長(cháng)時(shí)間站立及盆浴，穿著(zhù)防滑平底鞋預防跌倒。

五、心理調節

通過(guò)孕婦課程學(xué)習分娩呼吸法，與家人溝通分娩計劃緩解焦慮。出現產(chǎn)前情緒低落時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。保持穩定情緒有助于降低產(chǎn)時(shí)并發(fā)癥風(fēng)險。

孕晚期需特別注意突發(fā)性腹痛、陰道大量出血或胎動(dòng)消失等危急癥狀，須即刻急診處理。建議準備待產(chǎn)物品放置于易取位置，熟悉赴院路線(xiàn)，保存產(chǎn)科聯(lián)系方式。保持均衡營(yíng)養攝入，適當補充鐵劑與鈣劑，每日保證充足休息時(shí)間，避免負重勞動(dòng)及長(cháng)途旅行，維持會(huì )陰部清潔干燥，出現宮縮時(shí)通過(guò)調整呼吸節奏緩解不適，定期與產(chǎn)科醫生溝通身體變化，為順利分娩做好全面準備。