冬天肚子冷會(huì )引起宮寒嗎？ 宮寒有哪些禁忌？
寒冷的冬天，防寒保溫當然是最重要的，特別是寒冷的話(huà)手腳會(huì )變冷，肚子會(huì )變冷。小肚子冷會(huì )不會(huì )導致宮寒呢？
專(zhuān)家表示，手腳容易變冷并不意味著(zhù)子宮變冷，但現代不良的生活方式使很多女性因寒冷的邪氣襲擊而變成子宮變冷。因此，在寒冷的冬天進(jìn)行暖宮是必要的。
說(shuō)到宮寒，相信大部分人都會(huì )按照字面理解為宮寒。但事實(shí)上，中醫所說(shuō)的宮不僅指育兒的房間，還包括整個(gè)生殖系統和相關(guān)功能。曾誠表示，所謂的宮寒，是指女性由于腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛或者脾腎陽(yáng)虛，導致而胞宮失于溫煦而出現痛經(jīng)、月經(jīng)失調、小腹冰冷、下腹墜脹、白帶多且清稀、痛經(jīng)、怕冷、經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼、性欲減退等癥狀。而脾陽(yáng)虛的女性還會(huì )出現一些消化系統方面的癥狀，如胃口差、腹脹、腹痛、腹瀉和大便溏薄等。
宮寒分為先天和后天多種原因。有些人天生體質(zhì)虛弱，陽(yáng)氣虛弱，比如四肢容易冷，特別是冷的時(shí)候特別明顯。但是，由于后天，也就是現代的不良生活方式。專(zhuān)家認為，由于工作緊張、精神壓力、運動(dòng)減少等情況導致現代女性虛證體質(zhì)的較多；加上平時(shí)調理失當，偏嗜冷飲、冬季衣著(zhù)暴露而單薄、工作場(chǎng)所的空調溫度過(guò)低等不健康的生活方式，使外部的寒邪侵入人體，損傷了機體的陽(yáng)氣，因此更容易出現宮寒的情況。
冬暖宮正當時(shí)
月經(jīng)不調、痛經(jīng)、白帶多、寒冷、性欲下降、不育……宮寒確實(shí)給女性帶來(lái)了很多不適，長(cháng)期宮寒不烹飪的話(huà)，很可能會(huì )影響生育。宮寒對女性的影響包括生、育、性三個(gè)方面，因此對生活質(zhì)量、家庭關(guān)系、性生活和諧有影響。因此，宮寒的女性要及早調整治療。
根據中醫天人相應的理論，冬天是主蟄的季節，應該保持能量，也就是儲藏陽(yáng)光，除了冬天保持溫暖外，還可以減少疾病的發(fā)生。但是，冬天溫度過(guò)低，對于子宮寒冷的女性來(lái)說(shuō)，子宮寒冷的癥狀容易出現或惡化。因此，利用冬天這個(gè)應該補充的季節，調整子宮寒冷的癥狀一舉發(fā)揮很多作用。據
專(zhuān)家介紹，宮寒的女性在冬天可以多吃暖氣食品，例如當歸生姜羊肉煮，也可以在飲食中加入杜仲、枸杞、連斷等溫陽(yáng)食材。盡量不要吃冷的食物。同時(shí)，最好在非月經(jīng)期間結合適量的運動(dòng)，如慢跑、快跑、恒溫游泳等運動(dòng)，增強體質(zhì)，有助于改善陽(yáng)虛、暖宮散寒。
宮寒需辨證，勿先入為主
臨床上經(jīng)常有女性因為手腳冰涼而到醫院詢(xún)問(wèn)醫生是否“宮寒”。但是，手腳冰涼不一定是宮寒。實(shí)際上，月經(jīng)延遲、水、無(wú)臭、寒冷、性欲下降、不孕等多方面的要素，必須綜合考慮舌苔、脈象等。因此，不要隨意認為自己是宮寒。對于沒(méi)有宮寒的女性要暖宮。
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