天氣轉涼 女性要護好腳腕
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天氣
女性大多偏體寒，到了秋冬季節特別容易感到寒冷，但是很多愛(ài)美的女性為了美麗，忍受寒冷也必須展和的體型。愛(ài)美的女孩小田，不注意腳踝的保溫引起了踝關(guān)節炎。醫生提醒大家，天氣涼爽，女性腳踝容易感冒引起疾病，所以女性秋季保健應特別注意保護腳踝，預防踝關(guān)節炎。
小田是一個(gè)愛(ài)美時(shí)尚的女孩，平時(shí)喜歡穿襪子，露出白皙纖細的腳踝。但是，最近感到左腳腕疼痛，跑步鍛煉時(shí)特別特別厲害，按壓的話(huà)疼痛就無(wú)法忍受，好像扭傷了，但是她很無(wú)聊，自己以前穿過(guò)高跟鞋扭傷過(guò)腳踝，但是已經(jīng)痊愈了，最近什么劇烈的運動(dòng)都沒(méi)做，為什么腳踝疼呢不得得不去醫院看醫生。這部電影顯示我的骨頭沒(méi)有異常。經(jīng)過(guò)問(wèn)診，醫生給我的診斷是踝關(guān)節炎，并告訴她，很可能是因為我感冒了。此外，我以前受過(guò)外傷，引起了踝關(guān)節炎。
據報道，踝關(guān)節炎發(fā)病率為0.4%，雖然比髖關(guān)節、膝關(guān)節稍低，但它所帶來(lái)的疼痛、行動(dòng)上的不便，絲毫不少。腳踝承受著(zhù)全身的重量，是人體比較脆弱的地方，對外傷缺乏緩沖，易于受到各種傷害。再加上踝關(guān)節周?chē)浗M織少，局部血液循環(huán)較差，它又位于褲腿或裙子下緣，如果再不穿襪子加以保護，很容易著(zhù)涼。
關(guān)節處于涼爽狀態(tài)，可進(jìn)一步降低皮膚溫度，使血液中尿酸局部沉積，局部血管發(fā)生痙攣性收縮，關(guān)節組織血液供應減少，血液循環(huán)處于不良狀態(tài)，在原外傷的基礎上容易誘發(fā)關(guān)節炎，腫脹、疼痛、身體麻木、抽筋、全身不適
秋季女性保護腳踝的注意事項
1、睡覺(jué)時(shí)不要把腳晾在外面，蓋上的被子一定要下腳底，超過(guò)肩膀。
2、注意防寒保暖，襪子最好遮住腳踝。
3、游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以免腳腕長(cháng)時(shí)間浸泡在水中。
4、不要長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋，做劇烈運動(dòng)或長(cháng)距離行走時(shí)，可佩戴彈力護踝，給踝關(guān)節一個(gè)外在的支撐，避免關(guān)節勞損、扭傷。
踝關(guān)節炎的發(fā)病率并不高，但是一旦發(fā)病影響會(huì )很大，其疼痛感會(huì )對行動(dòng)帶來(lái)不便，醫生表示，腳腕是人體最脆弱的部位之一，在寒冷天氣下一定要注意保暖，避免受涼。另外，血液循環(huán)不太好的女性在寒冷的天氣下盡量不要穿裙子，最好穿著(zhù)保暖性好的衣物。
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