女性冬季貪靚穿短裙 “美”出關(guān)節(jié)疼痛
穿襪子、雪靴……冬天的寒冷也擋不住女性愛(ài)美的心。為了避免膨脹，也有只穿褲子比賽的男性。
可美麗“凍”人的你是否有過(guò)夜里躺在床上感覺(jué)小腿肌肉酸痛，翻來(lái)覆去睡不著；長(zhǎng)時(shí)間坐著起來(lái)活動(dòng)時(shí)，感到關(guān)節(jié)疼痛……如果有以上癥狀，您該注意保暖了。
美關(guān)節(jié)痛
25歲的晴天在房地產(chǎn)公司銷(xiāo)售。因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，她每天都打扮得明亮，最喜歡的是職業(yè)裙子、襪子、高跟鞋，外出時(shí)穿厚棉衣，不覺(jué)得冷。晴天以為只要外套暖和，就不會(huì)凍。
晴朗的棉衣長(zhǎng)度剛到大腿，膝蓋和小腿都暴露在棉衣外。最近感覺(jué)小腿酸痛，膝蓋經(jīng)常刺痛，小腿肌肉有點(diǎn)腫。醫(yī)生告訴她，這種癥狀是風(fēng)寒性關(guān)節(jié)病，如果她不注意保溫，病情會(huì)更加嚴(yán)重，疼痛會(huì)加強(qiáng)，治療困難會(huì)增加。
嚴(yán)寒冷凍關(guān)節(jié)
冬天穿裙子，冷氣容易侵入小腿和膝蓋。膝關(guān)節(jié)脂肪含量少，受寒刺激。而且冬冬天穿裙子會(huì)引起腿部血管痙攣，減少膝關(guān)節(jié)周?chē)墓┭?，關(guān)節(jié)的抵抗力下降。寒氣侵入時(shí)，身體的自我保護(hù)機(jī)制開(kāi)始，與侵入的寒氣對(duì)抗，身體變得不舒服。”省中醫(yī)院傳統(tǒng)診療中心內(nèi)科副主任魯浩介紹，外界潮濕、陰冷、寒氣重等因素都可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。
近年來(lái)，這種關(guān)節(jié)疼痛患者有增加的傾向。年輕患者增加，最大的內(nèi)因是不愛(ài)自己。魯浩說(shuō)，他接受診察的患者中，年齡178歲的人不少。
裝備御寒小配件保護(hù)膝關(guān)節(jié)
人體內(nèi)環(huán)境變化為膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生創(chuàng)造了條件。因此，女性朋友應(yīng)該根據(jù)溫度的變化增減衣物，在寒冷的天氣里注意膝關(guān)節(jié)的保溫(過(guò)于寒冷的話(huà)可以戴膝蓋)，不要穿裙子和褲子，膝關(guān)節(jié)容易受到寒風(fēng)侵襲，引起膝關(guān)節(jié)炎。
女性即使繼續(xù)穿裙子，也應(yīng)該穿厚毛或粗裙子，長(zhǎng)度適合小腿肚子和腳踝，不能只穿保溫功能差的襪子。為了防止膝關(guān)節(jié)寒冷，也可以戴上膝蓋，避免早晚氣溫低時(shí)露天長(zhǎng)時(shí)間行走。已經(jīng)患有寒冷的患者，平時(shí)不要接觸冷水。
飲食療法提高防寒能力
女性要提高抵抗力和防寒能力，試試冬天吃的各種粥。身體衰弱的女性可選用一些“防燥不膩”的平補(bǔ)之品，如大棗山藥粥、糯米八寶粥等。脾胃虛弱、消化不良者，可以食用具有健補(bǔ)脾胃作用的蓮子、山藥、扁豆、紅棗等補(bǔ)品。
“除燥”，應(yīng)選食一些滋養(yǎng)潤(rùn)燥的食物，如燕窩、銀耳還有白木耳。要注意養(yǎng)陰保護(hù)陽(yáng)光，多喝蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥、八寶粥等，適當(dāng)補(bǔ)充牛、羊、狗肉，補(bǔ)充陽(yáng)光滋陰，補(bǔ)充血?dú)?，提高體質(zhì)抵抗力，有潤(rùn)澤臟腑、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果。
為什么女性要注意膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，相信大家也有一定的認(rèn)識(shí)，愛(ài)美的心人人都有，但健康也不容忽視，女性朋友們?cè)趷?ài)美的同時(shí)，也要注意膝關(guān)節(jié)的保溫和健康。
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