男性恢復性能力的四個(gè)妙計
經(jīng)常喝蜂蜜首先從食物開(kāi)始，食物不僅好吃，而且營(yíng)養豐富，健康。其實(shí)，有些食物的做法非常簡(jiǎn)單。讓我們談?wù)劮涿?。許多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。出乎意料的是，蜂蜜含有生殖腺內分泌素，可以改善生理功能的減退。
小便用腳尖刺激足部改善性能，是中醫中常見(jiàn)的方法。事實(shí)上，在日常生活中，一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作也可以起到這樣的作用。例如，如果你踮起腳尖，你可以幫助腎壯陽(yáng)，從而改善你的功能。特別是在小便時(shí)多踮起腳尖，作用會(huì )更好。
踮腳尖的方法非常簡(jiǎn)單，即雙足并攏著(zhù)地，用力踮起腳后跟，然后慢慢放下。最好每天做一二十次，多年堅持下去。
男性瑜伽操除了美食之外，還有一套適合男性練習的瑜伽，有助于改善夫妻生活。感興趣的女性朋友，可以監督丈夫好好練習:
坐在地上，雙腳伸直，吸氣的同時(shí)，舉起胳膊，感覺(jué)脊椎向上伸展。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個(gè)姿勢，均勻地呼吸8次，每次吐氣時(shí)要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進(jìn)消化。還能促進(jìn)生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿(mǎn)活力。
盡量在新開(kāi)展的醫學(xué)研究中究中，科學(xué)研究者發(fā)現每天走3公里以上的男性，其ED的發(fā)生比例只是長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的男性的一半。因此，男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑，或進(jìn)行30分鐘的力量訓練，也能達到步行3公里以上的鍛煉效果。如果沒(méi)有時(shí)間的話(huà)，爬樓梯也是個(gè)好選擇。
另外，夫妻親熱后，丈夫應注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿(mǎn)，洗澡休息也是個(gè)好選擇。妻子還應關(guān)注一下他的日常行為，如發(fā)現丈夫的小便中有血，尿道有分泌物流出，或是聽(tīng)丈夫說(shuō)起過(guò)小便有刺痛感，都應立即向醫生求助。
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