性生活不當也會(huì )使不孕 如何讓40歲以后的性更加愉快
關(guān)鍵詞：
不孕
年紀越大性愛(ài)越差，這個(gè)誤區很廣泛。其實(shí)，性愛(ài)并不是年輕人的專(zhuān)利，只要在40歲以后消除以下幾點(diǎn)錯誤認識，積極面對，還是可以創(chuàng )造出輝煌的性愛(ài)神話(huà)，讓性生活達到前所未有的滿(mǎn)足。
誤解1:40歲后不需要性。正常的性生活有助于促進(jìn)血流，為身體的各個(gè)部位輸送更多的營(yíng)養，去除體內的更多垃圾，想要在40歲以后保持健康離不開(kāi)性生活。
誤解2:40歲以后體發(fā)胖失去魅力。性愛(ài)帶來(lái)的是全方位的享受，而不僅僅是外表。無(wú)論體重如何，內在的自信都很重要。如果身體確實(shí)變了，請每天和配偶走30分鐘。據調查，99%以上的男性不在乎妻子的粗腿、肚子和皺紋。事實(shí)上，40歲后，夫妻更了解自己的身體和需要，更知道如何更快更好地獲得性愛(ài)快樂(lè )。
誤區三：圍絕經(jīng)期女性性愛(ài)困難多。絕經(jīng)期女性會(huì )發(fā)生一些異常變化，如情緒煩躁、陰道潤滑度變差等，但這不是阻擋她們享受性愛(ài)的理由。陰道干燥時(shí)，性愛(ài)中可以使用潤滑劑。另外，這個(gè)年齡段的女性更有優(yōu)勢：孩子長(cháng)大，壓力減小，更有時(shí)間放松與享受。
誤區四：性欲會(huì )隨著(zhù)年齡增大而衰退。事實(shí)恰恰相反，年輕人更可能發(fā)生性欲下降問(wèn)題，例如受到睡眠不足、懷孕等因素影響。如果40多歲的人絲毫提不起性趣，可能提示某些潛在的疾病。另外，在性欲方面，夫妻要經(jīng)常溝通，選擇合適的頻率。
誤解5:40歲以后性愛(ài)力不從心。你們的精力比20多歲的時(shí)候旺盛，但不會(huì )影響性。累的人要關(guān)注自己的生活方式，保證充分睡眠，把電視和電腦等從臥室搬出去。此外，性不一定要在晚上體力不足時(shí)進(jìn)行。早上做愛(ài)和下午做愛(ài)也是個(gè)好選擇。
誤區6:年輕時(shí)的性喚起方式，年老時(shí)無(wú)效。這與夫妻交往時(shí)間過(guò)長(cháng)有關(guān)，與老化沒(méi)什么關(guān)系。夫妻時(shí)間長(cháng)了當然會(huì )累。此時(shí)，應適當嘗試不同的性喚起方法。情色錄像、性愛(ài)書(shū)等是更新性愛(ài)方式的方法。
十二步恢復精彩的高潮
1。對自己說(shuō)我能做到。有些人可能會(huì )覺(jué)得長(cháng)時(shí)間無(wú)法獲得快感，自己的高潮開(kāi)關(guān)失靈了。美國臨床性學(xué)專(zhuān)家艾米·庫伯博士認為，每個(gè)人都能獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說(shuō)我能做到。
2。解決健康問(wèn)題。有些疾病確實(shí)會(huì )影響性欲和高潮。庫伯博士表示，心臟病引起的動(dòng)脈堵塞會(huì )影響血液流入生殖器官的糖尿病會(huì )使神經(jīng)末梢遲鈍，含有荷爾蒙的避孕藥會(huì )降低睪丸荷爾蒙的水平，減少性欲的抗過(guò)敏藥會(huì )使陰道干燥，對抗性交不舒服的不安和高血壓的藥物也有降低性欲的副作用。所以，要想獲得快感，首先要解決這些健康問(wèn)題。
3。心無(wú)旁騖。如果性愛(ài)時(shí)還在想著(zhù)沒(méi)做完的家務(wù)、明天的工作、孩子的午餐等，那么，快感恐怕不會(huì )輕易降臨。因此，把性愛(ài)作為舒適的按摩，很多人在按摩時(shí)都不在意，完全放松，性愛(ài)也一樣。
4。了解自己的身體。由于缺乏足夠的性知識，許多人總是對性抱有回避的態(tài)度，甚至不敢探索他們的身體。美國加利福尼亞州立大學(xué)心理學(xué)教授拉曼尼·杜瓦舒拉博士建議，女性要學(xué)會(huì )從鏡子里看自己，了解陰蒂、陰道和陰唇的關(guān)系。這有助于引導戀人的行為，和他做愛(ài)更加順利。
5。放下心理負擔。不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會(huì )存在障礙。如果你認為自己不應該享受性愛(ài)，自然也就難以獲得高潮。其實(shí)，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂(lè )，放下心理負擔，才能打開(kāi)快樂(lè )之門(mén)。
6。穿上性感的衣服。有些人在做愛(ài)時(shí)總是擔心自己的身體會(huì )影響對方的感覺(jué)。事實(shí)上，男性在做愛(ài)時(shí)只專(zhuān)注于性本身。作為一個(gè)女人，如果你覺(jué)得你的身材不夠完美，你不妨在光線(xiàn)和服裝上多加努力，把臥室的光線(xiàn)變成柔和而模糊的顏色，給自己選擇一件漂亮的胸部或手感好的絲綢睡衣，這會(huì )增強你在性愛(ài)中的信心。
7。通往高潮的渠道多樣化。要達到高潮，單純性交不一定有效。杜瓦舒拉博士指出，男性可以幫助女性撫摸陰蒂，使女性迅速達到高潮。男性通過(guò)自慰也能達到高潮。
8。找到自己的敏感帶。不確定自己的G點(diǎn)在哪里？不用擔心，即使是性愛(ài)專(zhuān)家對此也沒(méi)有一致意見(jiàn)，有人認為在恥骨，有人認為在陰道內5厘米處。不必為這些煩惱，只要知道自己敏感的地區，就能迅速開(kāi)始高潮。接觸乳頭，撫摸大腿根……找到自己的敏感膠帶，就能達到期待的效果。
9。選擇有助于高潮的體位。采用女性上下的姿勢，女性可以控制進(jìn)入的深度和速度，使女性充分刺激，讓男性享受撫摸雙乳時(shí)的興奮。
10。讓女方提前進(jìn)入狀態(tài)。女人需要更多的時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，在獲得高潮方面也會(huì )慢半拍。因此，女性要提前進(jìn)入狀態(tài)，讓陰道變得濕潤。這樣，既不用讓伴侶等待過(guò)久，自己也可以更快地投入，雙方可以一起達到高潮。
11。引導對方的動(dòng)作。在性愛(ài)中，如果把自己定位為相反的角色的話(huà)，達到高潮會(huì )變得更加困難。告訴對方你的需求是雙贏(yíng)的局面。在性愛(ài)中，你可以用手教對方做什么，或者輕輕地告訴他什么樣的動(dòng)作讓自己快樂(lè )，對方會(huì )理解上帝，朝著(zhù)更積極的方向發(fā)展。
12。別老想著(zhù)高潮?！坝行脑曰ɑú婚_(kāi)，無(wú)心插柳柳成蔭?！边@句話(huà)用來(lái)形容性事也同樣適用。對于高潮，越渴望，越容易適得其反。因為性愛(ài)是一件有趣的事，重要的是享受過(guò)程，而不是一定要達到某個(gè)目標。
性生活不當也可致不孕
很多朋友都認為不孕不育是由于身體疾病所導致的，其實(shí)很多外在因素也導致了女性朋友的不孕，其中性生活不當就可以導致女性不孕不育，我國著(zhù)名的兩性專(zhuān)家就曾經(jīng)指出：合理的性生活是夫妻健康的保障，快樂(lè )的條件，更是孕育下一代的基礎。
性生活處理不好，不僅會(huì )影響生活質(zhì)量，還會(huì )導致不育和不育，相反合理安排性生活，可以提高不育、不育夫婦懷孕的機會(huì )。
一、性生活習慣
在一些性知識貧乏的農村，不孕婦女中，經(jīng)期同房者相當多，他們誤認為經(jīng)期同房可以提高妊娠率。其實(shí)生理日同室，刺激機體可以產(chǎn)生抗精子抗體，引起免疫性不育。細菌上升感染，輸卵管發(fā)炎，輸卵管堵塞不育。
一些夫婦為了預防尿路感染，養成性交后立即起床排尿的習慣，從衛生的角度來(lái)看，沒(méi)有厚度。但不育夫婦長(cháng)期如此未必妥當，因可致精液大量外溢，特別是在排卵期性交，這個(gè)習慣就不能一成不變。
二、性生活時(shí)機
每個(gè)月經(jīng)周期一般只排一次卵子，卵子的使用壽命為18-30小時(shí)，應在24小時(shí)內與精子相遇才能受精。精子可能在宮頸管中生存1~2周，但其受精能力一般認為不超過(guò)48小時(shí)，預定排卵日的前2天，預定排卵日和預定排卵日的后1天分別在同一個(gè)房間，懷孕的機會(huì )很大。測定排卵期的方法是
1、基礎體溫測定:體溫曲線(xiàn)為雙相時(shí)，體溫上升前的日子是排卵日。
2、觀(guān)察宮頸粘液的變化:女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤期-干燥期，月經(jīng)期間白帶多而異常薄，為濕潤期，分泌物呈蛋白狀，清澈透明，彈性高，拉絲度長(cháng)的日子，排卵期的可能性高。
3、使用夏娃儀:每月將口腔分泌物放入杯中檢測，用儀器計算機處理，可分析排卵日。
4、使用避孕優(yōu)生檢查鏡:檢查時(shí)用舌尖將唾液滴在玻璃上，風(fēng)干或燈下烘干即可目測，每天檢查一次，出現典型的羊齒狀結構，即排卵，識別圖，家庭使用
5、一步排卵檢查:促黃體生成激素(簡(jiǎn)稱(chēng)LH)在排卵前約24小時(shí)達到最高峰，因此LH濃度的增加成為測試排卵的最佳指標。
6、超聲波卵泡監測:檢測不孕患者卵泡的大小和內膜的厚度，指導適當的性交時(shí)間。本法的優(yōu)點(diǎn)是準確的，但需要一定的時(shí)間。
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