老年人性愛(ài)的注意事項 六種方法增強男性性欲
年齡越大，性愛(ài)帶來(lái)的各種好處越有活力，緩解癡呆癥，保護心臟，幫助長(cháng)壽等。近日，刊登在《新英格蘭醫學(xué)雜志》上的一項研究還發(fā)現，大約3/4的老年人性生活活躍，能夠獲得高潮，一些老年人甚至認為目前的性生活質(zhì)量比年輕時(shí)高。不過(guò)，由于老年人的一些自身特點(diǎn)，性生活前后最好做一些保健工作，這樣才能更加長(cháng)久、安全地享受“性?！?。
性前做三件事:
局部清洗。老年人在性生活前應盡量避免洗澡。中國中醫科學(xué)院西苑醫院男科主任郭軍指出，老年人自身皮膚敏感度低，洗澡進(jìn)一步降低敏感性，體力過(guò)剩，影響性欲。因此，在老年人做愛(ài)之前，最好用溫水清洗私處。男人應該翻包皮內部，女性也清洗外陰皺紋，保持清爽。
床頭放置潤滑劑。美國耶魯大學(xué)醫學(xué)院婦產(chǎn)科教授瑪麗·簡(jiǎn)敏指出，老年女性容易受到陰道干燥的困擾，為了不影響性愛(ài)的進(jìn)度和心情，床頭最好準備瓶潤滑劑，以備不時(shí)之需。
提前調整室溫。老年人抵抗力下降，夏天親熱時(shí)打開(kāi)空調和電風(fēng)扇直接吹，鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀容易出現，腰腿疼痛也有可能出現。北京中醫藥大學(xué)附屬東直門(mén)醫院男科主任李海松建議，老年人性愛(ài)前最好提前30分鐘開(kāi)空調，將室溫調節到26℃。
性愛(ài)后，做三件事:
暫時(shí)躺下。性生活中血管收縮減少腦供血，腦細胞暫時(shí)缺氧，引起疲勞感，躺下有助于恢復。郭軍說(shuō)，特別是老年男性，躺下有助于緩解睪丸充血、恢復功能，放松心情，消除性愛(ài)時(shí)的緊張。
溫暖腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐，最怕冷。老年人腹部冷，男性容易出現尿急、尿頻等問(wèn)題，女性子宮寒冷，手腳冰冷。中醫認為，腰涼會(huì )損腎，影響性欲。因此，郭軍建議，性愛(ài)后男女都要蓋好腰腹部，注意局部保暖。
喝杯溫水。性生活對身體的能量消耗極大，身體會(huì )失去很多水分，很多老年人做愛(ài)后，口干舌燥，想喝甜飲料和冰水。但是，李海松指出，老年人腸胃不好，容易受到刺激，最好喝溫水，稍微慢一點(diǎn)，吃東西補充能量。
增強男性性欲有六種方法
夫婦之間的性愛(ài)，是親密關(guān)系中深刻的感情表現，需要相互協(xié)助、相互滿(mǎn)足的過(guò)程，重視相互的性感。學(xué)習情感表達交流，培養細膩的情感感受力，表達自己的需求和感受，有助于提高性愛(ài)的身心感受。
適當節欲。
剛結婚的時(shí)候，夫妻的性欲很強。此時(shí)，不要一味放棄欲望，適當控制性和規律性生活，有助于維持性能力的良性發(fā)展。過(guò)分追求性愛(ài)次數的人，性愛(ài)質(zhì)量大幅度降低，性欲減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴。
這是提高男性功能的古老鍛煉方法，夏天鍛煉最好。用溫水洗澡后，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮后，將水溫恢復正常狀態(tài)洗凈，重復3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
經(jīng)常想到美女。
看美女和想美女可以促進(jìn)男性體內男性荷爾蒙的分泌，細節也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速性強。
摒棄壞習慣。
吸煙、喝酒、熬夜是性能的致命殺手，維持性欲，拋棄這些壞習慣很重要。
注重心臟健康。
強精先強心，性能與心臟功能密切相關(guān)，發(fā)生心血管問(wèn)題時(shí)，應立即就醫，以免損害功能。
穿棉內衣。
內褲的選擇對于男性的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，因為睪丸需要一個(gè)低溫通風(fēng)的環(huán)境，所以選擇透氣性好的純棉內褲可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
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