性無(wú)能會(huì )給男性的心理帶來(lái)哪些傷害？男性面對性無(wú)能可以這樣做
性無(wú)能是無(wú)法進(jìn)行正常性生活，因體力、心理、身體因素而失去最基本的性生活，給男性帶來(lái)巨大打擊，面對性無(wú)能的男性該怎么辦？
面對性無(wú)能怎么辦？
1、了解自己的身體狀況
男性25歲后進(jìn)入成年期，此時(shí)生理功能達到最佳狀態(tài)，精力充沛，體力充沛，可以說(shuō)是最好的年齡。45~60歲進(jìn)入中年后期，身體各器官逐漸衰退，心臟收縮能力下降，腦細胞和血液輸出量減少，肺活量和肺總容量減少。60歲后，男性進(jìn)入老年期，各器官儲備能力減少，抗病能力減弱，容易患多種疾病。這個(gè)階段睪酮水平下降，雌激素和睪酮比例失調，容易患高血壓、糖尿病和高脂血癥等慢性病，降低性能是正常的生理過(guò)程，男性需要正確理解身體狀況，接受和面對現實(shí)。
2、注重心理保健
老年男性缺乏積極性，孤獨敏感。大部分老年人積極性差，缺乏一定的激情，對任何事情都不感興趣，往往會(huì )產(chǎn)生悲觀(guān)的情緒。尤其是在得不到家人的關(guān)注和重視時(shí)，感情反復無(wú)常。在這個(gè)階段要進(jìn)行精神修養，立即消除不良感情，感情不好的時(shí)候可以向朋友說(shuō)話(huà)和運動(dòng)，釋放心理壓力，使精神更加愉快。培養自己的興趣愛(ài)好，在興趣中獲得滿(mǎn)足感和幸福感，如練習書(shū)法、繪畫(huà)或照片、釣魚(yú)。多和家人和朋友溝通，不斷提高自身修養，有寬闊胸懷，保持善良平和心態(tài)。
3、養成良好的生活習慣
很多男性在性無(wú)能階段會(huì )出現認知障礙、精神系統疾病或三高等慢性疾病。這個(gè)階段關(guān)注健康，嚴格按照醫生的指示服藥，學(xué)會(huì )自我監視，定期去醫院復查，積極預防并發(fā)癥，合理安排一天三餐，養成良好的飲食習慣，控制熱量攝取，避免高脂肪和高糖分食物，多吃綠葉蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。每天的飲水量至少為1500毫升。多注意休息，保證有充足睡眠。
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，大腦皮層調節機能會(huì )有所下降，且睡眠質(zhì)量變低，老年人養成早睡早起以及午休的好習慣，調整好不良情緒，及時(shí)糾正不良的壞習慣，如吸煙喝酒。調節好情緒，正確面對性無(wú)能。
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