骨質(zhì)疏松的六大癥狀
骨質(zhì)疏松的六大癥狀主要有腰背疼痛、身高變矮、駝背畸形、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加、牙齒松動(dòng)、活動(dòng)能力下降。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病，可能導(dǎo)致骨骼脆性增加和骨折風(fēng)險(xiǎn)升高。
1、腰背疼痛
骨質(zhì)疏松患者常出現(xiàn)腰背部持續(xù)性鈍痛，疼痛可能在久站、久坐或負(fù)重后加重。這種疼痛通常與椎體微骨折或壓縮性骨折有關(guān)。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨小梁變薄和斷裂會(huì)刺激骨膜神經(jīng)，引發(fā)疼痛感。疼痛可能從腰部向兩側(cè)擴(kuò)散，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響日常活動(dòng)。建議患者避免提重物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或塞來(lái)昔布膠囊緩解癥狀。
2、身高變矮
骨質(zhì)疏松會(huì)引起椎體壓縮性骨折，導(dǎo)致脊柱高度降低，表現(xiàn)為身高逐漸變矮?；颊呖赡茉跀?shù)年內(nèi)身高減少超過(guò)3厘米。椎體骨折通常是靜默發(fā)生的，可能沒(méi)有明顯疼痛癥狀。身高變矮的同時(shí)可能伴隨胸廓變形，影響呼吸功能。定期測(cè)量身高有助于早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松進(jìn)展，建議進(jìn)行骨密度檢查確認(rèn)診斷。
3、駝背畸形
多節(jié)段椎體壓縮骨折可導(dǎo)致脊柱后凸畸形，形成特征性的駝背外觀。這種畸形會(huì)改變身體重心，增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。駝背還可能限制胸腔擴(kuò)張，導(dǎo)致呼吸困難?；纬跗诳赡懿幻黠@，但隨著骨質(zhì)疏松進(jìn)展會(huì)逐漸加重。預(yù)防措施包括加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，使用護(hù)具支撐，必要時(shí)可考慮椎體成形術(shù)等手術(shù)治療。
4、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加
骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果是骨折風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，常見(jiàn)部位包括髖部、脊柱和腕部。輕微外力如跌倒、咳嗽甚至無(wú)明顯外傷都可能引發(fā)骨折。髖部骨折對(duì)老年人危害最大，可能導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床和嚴(yán)重并發(fā)癥。骨折愈合緩慢且可能遺留功能障礙。補(bǔ)充鈣劑和維生素D、使用抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液可降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。
5、牙齒松動(dòng)
骨質(zhì)疏松不僅影響承重骨，也可能導(dǎo)致牙槽骨密度降低，表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)或脫落。牙槽骨吸收會(huì)使牙齒支持結(jié)構(gòu)減弱，增加牙周病風(fēng)險(xiǎn)。患者可能發(fā)現(xiàn)假牙不再合適或咀嚼困難?？谇唤】蹬c全身骨量密切相關(guān)，建議骨質(zhì)疏松患者定期進(jìn)行口腔檢查，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
6、活動(dòng)能力下降
骨質(zhì)疏松患者常因疼痛、骨折恐懼或身體畸形而減少活動(dòng)，導(dǎo)致肌肉萎縮和平衡能力下降，形成惡性循環(huán)?；顒?dòng)減少會(huì)進(jìn)一步加速骨量丟失。適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、太極有助于維持骨密度，但需避免高沖擊運(yùn)動(dòng)以防骨折。物理治療和平衡訓(xùn)練可改善活動(dòng)能力，降低跌倒概率。
骨質(zhì)疏松患者應(yīng)保證充足的鈣和維生素D攝入，每日建議攝入鈣1000-1200毫克，可通過(guò)乳制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充。規(guī)律進(jìn)行適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、跳舞有助于維持骨密度。避免吸煙和過(guò)量飲酒，減少咖啡因攝入。居家環(huán)境應(yīng)做好防跌倒措施，如安裝扶手、清除地面障礙物。定期監(jiān)測(cè)骨密度變化，遵醫(yī)囑規(guī)范使用抗骨質(zhì)疏松藥物。出現(xiàn)不明原因骨痛或身高明顯變矮時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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