產(chǎn)婦產(chǎn)褥期護(hù)理有哪些
產(chǎn)婦產(chǎn)褥期護(hù)理主要包括傷口護(hù)理、惡露觀察、飲食調(diào)理、心理支持和適度活動五個方面。
1、傷口護(hù)理：
順產(chǎn)會陰側(cè)切或剖宮產(chǎn)手術(shù)傷口需每日用溫水清洗，保持干燥清潔。使用醫(yī)用碘伏消毒時需遵循醫(yī)囑，避免撕扯敷料。如出現(xiàn)紅腫、滲液或發(fā)熱，需及時就醫(yī)。建議穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，減少摩擦刺激。
2、惡露觀察：
產(chǎn)后子宮蛻膜脫落形成的惡露會經(jīng)歷血性、漿液性到白色三個階段，持續(xù)4-6周。需記錄惡露量、顏色及氣味變化，若血塊大于雞蛋或持續(xù)鮮紅色超過10天，可能提示宮縮不良或感染。哺乳可促進(jìn)宮縮幫助惡露排出。
3、飲食調(diào)理：
產(chǎn)后初期宜進(jìn)食小米粥、爛面條等易消化食物，逐步增加魚肉、雞蛋等高蛋白食材。紅糖水飲用不超過7天，避免過量油膩湯品導(dǎo)致乳腺堵塞。貧血產(chǎn)婦可適量攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物。
4、心理支持：
產(chǎn)后激素水平驟降易引發(fā)情緒波動，家人應(yīng)多分擔(dān)育兒事務(wù)。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、失眠或焦慮時，需警惕產(chǎn)后抑郁癥。可通過母嬰同室、皮膚接觸等方式增強(qiáng)親子聯(lián)結(jié)。
5、適度活動：
順產(chǎn)6小時后可床上翻身，24小時后嘗試下床走動；剖宮產(chǎn)需遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)活動。凱格爾運(yùn)動有助于盆底肌修復(fù)，每日2-3次，每次5分鐘。避免提重物或長時間彎腰，防止子宮脫垂。
產(chǎn)褥期需保持每日8小時睡眠，臥室溫度維持在24-26℃。哺乳前后清潔乳頭，兩側(cè)乳房交替喂養(yǎng)。定期開窗通風(fēng)但避免直吹冷風(fēng)，如出現(xiàn)持續(xù)38℃以上發(fā)熱、劇烈腹痛或大量陰道出血等異常情況應(yīng)立即就醫(yī)。產(chǎn)后42天需進(jìn)行婦科檢查評估恢復(fù)情況，根據(jù)醫(yī)囑選擇合適避孕方式。
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