糖尿病人注意哪些事項
糖尿病患者需注意血糖監測、飲食控制、運動(dòng)管理、藥物使用和并發(fā)癥預防等事項。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現為血糖升高，可能由胰島素分泌不足或胰島素抵抗引起。
1、血糖監測
定期監測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖和餐后血糖都需要關(guān)注。血糖監測頻率根據病情嚴重程度和醫生建議調整，通常每天1-4次。血糖儀使用前需校準，采血時(shí)注意消毒，避免感染。血糖值異常時(shí)應記錄并咨詢(xún)醫生，不要自行調整治療方案。持續高血糖可能導致酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
2、飲食控制
糖尿病患者需控制總熱量攝入，保持營(yíng)養均衡。主食選擇低升糖指數的粗糧，如燕麥、蕎麥等。蛋白質(zhì)以魚(yú)、瘦肉、豆制品為主，脂肪攝入以不飽和脂肪酸為宜。蔬菜每天攝入300-500克，水果選擇含糖量低的品種。避免高糖、高脂、高鹽食物，戒煙限酒。進(jìn)餐定時(shí)定量，少食多餐有助于穩定血糖。
3、運動(dòng)管理
規律運動(dòng)可提高胰島素敏感性，建議每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。運動(dòng)前檢測血糖，低于5.6mmol/L需適量加餐。避免空腹運動(dòng)，防止低血糖發(fā)生。運動(dòng)強度以微微出汗、能正常說(shuō)話(huà)為宜。合并視網(wǎng)膜病變者避免劇烈運動(dòng)，足部病變者選擇游泳等非負重運動(dòng)。運動(dòng)后檢查足部，防止磨損和感染。
4、藥物使用
口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等需遵醫囑定時(shí)服用。胰島素注射需掌握正確方法，輪換注射部位。不要自行增減藥量或停藥，定期復診調整方案。外出隨身攜帶糖果預防低血糖，佩戴糖尿病標識卡。注意藥物不良反應，如二甲雙胍可能引起胃腸道不適。
5、并發(fā)癥預防
每年至少進(jìn)行一次全面檢查，包括眼底、腎功能、神經(jīng)病變等篩查。保持足部清潔干燥，每天檢查有無(wú)破損?？刂蒲獕旱陀?30/80mmHg，血脂達標。出現視力模糊、肢體麻木、蛋白尿等癥狀及時(shí)就醫。預防感染，接種流感疫苗和肺炎疫苗。保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖。
糖尿病患者需建立健康生活方式，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。學(xué)習糖尿病知識，參加患者教育活動(dòng)。家屬應了解低血糖急救措施，家中備好葡萄糖片。定期復診，與醫生保持溝通，根據病情變化調整治療方案。注意季節變化對血糖的影響，夏季防脫水，冬季防感冒。通過(guò)綜合管理，糖尿病患者完全可以獲得良好的生活質(zhì)量。
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