子宮癌平時(shí)應該多吃一些什么食物呢
子宮癌患者日常飲食應注重營(yíng)養均衡與抗癌食物攝入，推薦增加十字花科蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物、抗氧化水果及高纖維食物的攝入。
1、十字花科蔬菜：
西蘭花、卷心菜等含有硫代葡萄糖苷，經(jīng)代謝生成異硫氰酸鹽，可抑制癌細胞增殖。建議每周攝入4-5次，清蒸或快炒保留營(yíng)養。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白：
魚(yú)類(lèi)、豆制品富含ω-3脂肪酸和大豆異黃酮，有助于調節雌激素水平。三文魚(yú)每周2-3次，豆腐每日100克為宜，避免高溫油炸。
3、全谷物：
燕麥、糙米含膳食纖維和硒元素，能促進(jìn)腸道排毒。每日主食中全谷物應占1/3，搭配紅豆等雜豆類(lèi)增強植物蛋白攝入。
4、抗氧化水果：
藍莓、石榴含花青素和鞣花酸，可中和自由基。每日200克新鮮水果，漿果類(lèi)建議冷凍保存以保留活性成分。
5、高纖維食物：
菌菇類(lèi)含β-葡聚糖，芹菜等莖葉菜富含木質(zhì)素，均能調節免疫。每日蔬菜攝入500克以上，菌菇每周3次，注意充分咀嚼。
飲食需配合適度運動(dòng)，建議每日30分鐘快走或八段錦，避免高脂高糖食品。烹飪選用橄欖油低溫處理，限制紅肉攝入每周不超過(guò)500克。保持BMI在18.5-23.9之間，定期監測營(yíng)養指標，治療期間出現消化道反應時(shí)可少量多餐，必要時(shí)在醫師指導下使用營(yíng)養補充劑。
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