剝栗子內皮可通過(guò)冷凍法、熱水浸泡法、切口烘烤法、微波加熱法、自然晾曬法等方法實(shí)現，具體操作需根據栗子狀態(tài)和工具條件選擇。

1、冷凍法：

將煮熟的栗子放入冰箱冷凍2小時(shí)，低溫會(huì )使內皮與果肉收縮程度不同產(chǎn)生分離。取出后輕捏栗子兩端，內皮會(huì )完整脫落。此法適合需要批量處理的情況，但需注意冷凍時(shí)間過(guò)長(cháng)可能導致果肉脫水變硬。

2、熱水浸泡法：

用80℃左右熱水浸泡帶殼熟栗子5分鐘，熱量會(huì )使內皮膠原纖維軟化。用拇指沿栗子弧形面推壓，內皮即能輕松剝離。水溫不足時(shí)可重復加熱，此法能最大限度保持栗子原有風(fēng)味。

3、切口烘烤法：

在生栗子凸面劃十字刀口，放入200℃烤箱烘烤15分鐘。高溫使切口處內皮碳化收縮，趁熱從刀口處撕開(kāi)即可分離。操作時(shí)需戴防燙手套，此法適合制作糖炒栗子等需要焦香風(fēng)味的場(chǎng)景。

4、微波加熱法：

將生栗子放入微波爐高火加熱30秒，蒸汽會(huì )使內皮與外殼間形成空隙。用毛巾包裹輕搓，內外皮可同步脫落。需注意單次處理量不宜超過(guò)10顆，避免受熱不均引發(fā)爆裂。

5、自然晾曬法：

新鮮栗子平鋪通風(fēng)處晾曬3-5天，水分蒸發(fā)后內皮纖維會(huì )自然脆化。用手按壓栗子兩側，干燥的內皮會(huì )呈片狀剝落。傳統方法雖耗時(shí)較長(cháng)，但能保留最完整的果肉形態(tài)。

選擇當季新鮮栗子時(shí)，果皮含水量較高更適合熱水浸泡法；存放較久的陳栗因內皮干燥硬化，建議采用冷凍或烘烤法。處理前可用指甲輕刮栗子底部，能輕松留下痕跡說(shuō)明新鮮度較好。剝皮過(guò)程中保持栗子溫度在40℃以上能提升成功率，若中途變涼可重新加熱。完成去皮的栗子肉若暫時(shí)不用，可浸泡在淡鹽水中防止氧化變色，但需在12小時(shí)內使用完畢以避免營(yíng)養流失。對于需要保持完整形態(tài)的菜品制作，建議優(yōu)先采用自然晾曬法等物理剝離方式。