橘子適宜存放在陰涼通風(fēng)處，避免陽(yáng)光直射和高溫潮濕環(huán)境。

1、避光保存：

橘子中的維生素C遇光易分解，長(cháng)期暴露在陽(yáng)光下會(huì )加速營(yíng)養流失。選擇儲物柜、抽屜或背光墻角，避免窗臺等陽(yáng)光直射區域。若需臨時(shí)擺放餐桌，建議使用遮光果盤(pán)并盡快食用。

2、通風(fēng)防潮：

潮濕環(huán)境易導致橘子霉變，廚房、衛生間等水汽重區域不宜存放?？蓪㈤僮又糜阽U空果籃或網(wǎng)格收納盒中，與墻面保持5厘米以上距離促進(jìn)空氣流通。冬季暖氣房可墊一層吸潮紙于果籃底部。

3、溫度控制：

10-15℃環(huán)境最利于橘子保鮮，室溫超過(guò)20℃時(shí)應放入冰箱冷藏區。冷藏時(shí)需裝入打孔保鮮袋防止水汽凝結，避免與香蕉、蘋(píng)果等催熟水果混放。未成熟橘子可先置于常溫陰涼處后熟。

4、分區存放：

橘子釋放的乙烯會(huì )加速其他蔬果腐敗，建議單獨存放或與乙烯耐受食材如胡蘿卜、西蘭花同放。臥室存放應遠離床頭，避免芳香物質(zhì)影響睡眠。書(shū)房書(shū)柜頂層是理想選擇，兼具通風(fēng)與避光優(yōu)勢。

5、數量管理：

家庭存放每次不超過(guò)3天食用量，堆積易造成擠壓腐爛。采用階梯式擺放法，將較軟橘子放在上層優(yōu)先食用。發(fā)現霉變果實(shí)立即隔離，并用白醋擦拭存放區域消毒。

日?？蓪㈤僮优c堅果搭配作為健康零食，維生素C有助于鐵元素吸收。保存期間定期檢查果實(shí)狀態(tài)，輕微失水可制作蜂蜜橘子茶。運動(dòng)后食用1-2瓣橘子補充電解質(zhì)，果皮曬干后制成陳皮泡水有助消化。注意糖尿病患者需控制單次攝入量在100克以?xún)取?/p>