C組人格障礙主要包含依賴(lài)型人格障礙、回避型人格障礙和強迫型人格障礙三種類(lèi)型。這類(lèi)人格障礙的共同特點(diǎn)是焦慮和恐懼情緒主導行為模式，患者往往表現出過(guò)度擔憂(yōu)、完美主義或社交退縮等特征。

1、依賴(lài)型人格障礙：

依賴(lài)型人格障礙表現為過(guò)度需要他人照顧，缺乏自信和獨立性?；颊叱⒅匾顩Q定權交給他人，害怕獨處，一旦失去支持關(guān)系會(huì )產(chǎn)生強烈不安。典型行為包括不斷尋求建議、難以表達不同意見(jiàn)、為避免被拋棄而忍受不合理要求。這種模式通常始于成年早期，可能源于童年時(shí)期過(guò)度保護或忽視的教養方式。

2、回避型人格障礙：

回避型人格障礙以社交抑制、自我否定和對負面評價(jià)極度敏感為特征?；颊呖释H密關(guān)系但害怕被拒絕，常因擔心批評而回避人際接觸。臨床表現包括在社交場(chǎng)合過(guò)度拘謹、夸大潛在困難、對新活動(dòng)持回避態(tài)度。這類(lèi)障礙與童年時(shí)期的反復嘲笑或排斥經(jīng)歷相關(guān)，常與社交焦慮障礙共病。

3、強迫型人格障礙：

強迫型人格障礙表現為對秩序、完美主義和控制感的過(guò)度追求?；颊吖虉虉猿忠巹t標準，常因過(guò)分注重細節而影響任務(wù)完成。典型特征包括過(guò)度節儉、不愿委托任務(wù)、道德觀(guān)念僵化。與強迫癥不同，這類(lèi)患者往往認為自己的行為合理，其形成多與嚴厲苛責的成長(cháng)環(huán)境有關(guān)。

針對C組人格障礙的干預需結合心理治療和生活方式調整。認知行為療法能有效改善功能失調性信念，團體治療可提供社交技能訓練。規律進(jìn)行瑜伽、正念冥想等放松練習有助于緩解焦慮，保持每日30分鐘有氧運動(dòng)能調節情緒。飲食方面建議增加富含omega-3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)，避免過(guò)量攝入咖啡因。建立穩定的社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )，培養書(shū)法、園藝等需要專(zhuān)注力的興趣愛(ài)好，都有助于重建健康的心理行為模式。癥狀嚴重影響社會(huì )功能時(shí)，建議在精神科醫生指導下制定個(gè)體化治療方案。