喝酒時(shí)需要注意什么
關(guān)鍵詞：
喝酒
飲酒需注意控制量、搭配飲食、避免混飲、關(guān)注體質(zhì)、及時(shí)解酒。
1、控制量：
酒精攝入過(guò)量直接損傷肝臟和胃黏膜，男性每日純酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。中醫認為酒性濕熱，過(guò)量易生痰濕，可配合葛花解酲湯緩解酒毒，或飲用蜂蜜水促進(jìn)代謝。出現惡心嘔吐時(shí)，按壓內關(guān)穴腕橫紋上2寸緩解癥狀。
2、搭配飲食：
空腹飲酒加速酒精吸收，應搭配高蛋白食物如豆腐、魚(yú)類(lèi)。中醫推薦飲酒時(shí)佐以白蘿卜化解酒氣，或飲用綠豆甘草湯解毒。避免同時(shí)食用辛辣刺激食物加重濕熱，濕熱體質(zhì)者可預先服用藿香正氣丸護胃。
3、避免混飲：
碳酸飲料加速酒精滲透，藥酒與西藥混飲可能產(chǎn)生毒性反應。中醫解酒方可選用葛根30克煎水代茶，或烏梅15克配冰糖煮水解酒。服用頭孢類(lèi)抗生素期間絕對禁酒，防止雙硫侖樣反應。
4、關(guān)注體質(zhì)：
陰虛體質(zhì)飲酒易生內熱，可預先服用知柏地黃丸；氣虛者忌冷飲配酒，建議溫黃酒加姜片。酒精過(guò)敏者表現為皮膚紅斑瘙癢，需立即停飲并用紫草30克煎湯外洗，嚴重者就醫。
5、及時(shí)解酒：
醉酒后取涌泉穴足底前1/3凹陷處艾灸15分鐘促進(jìn)清醒。中藥解酒茶可用枳椇子10克、菊花5克沸水沖泡，或服用安宮牛黃丸應對重度酒精中毒。出現意識模糊需側臥防窒息，立即送醫。
長(cháng)期飲酒者建議練習八段錦"調理脾胃須單舉"式增強代謝功能，日常多食山藥、薏苡仁健脾祛濕。解酒食療方推薦鮮藕汁200毫升加梨汁100毫升調和飲用，或葛根粉30克沖服。飲酒后24小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)，可進(jìn)行太極云手式舒緩經(jīng)絡(luò )。肝病患者需嚴格戒酒，可用枸杞菊花茶替代，配合太沖穴按摩疏肝理氣。
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