經(jīng)常腹瀉是什么原因造成的
經(jīng)常腹瀉可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、藥物副作用等原因引起。
1、飲食不當：
攝入過(guò)多生冷、辛辣或油膩食物會(huì )刺激腸道黏膜，導致蠕動(dòng)加快。不潔飲食中的致病菌可能破壞腸道菌群平衡，引發(fā)滲透性腹瀉。建議調整飲食結構，避免暴飲暴食，注意食物清潔與保存。
2、腸道感染：
細菌性痢疾或病毒性腸炎會(huì )引發(fā)炎癥反應，可能與進(jìn)食污染食物有關(guān)，通常伴隨發(fā)熱、腹痛癥狀。需進(jìn)行糞便檢測確診，針對性使用抗生素或抗病毒藥物，同時(shí)補充電解質(zhì)防止脫水。
3、腸易激綜合征：
功能性腸道紊亂與精神壓力密切相關(guān)，表現為腹瀉與便秘交替，可能伴有腹脹、排便不盡感?？赏ㄟ^(guò)調節自主神經(jīng)功能、低FODMAP飲食改善，必要時(shí)使用解痙藥物緩解癥狀。
4、乳糖不耐受：
先天性或繼發(fā)性乳糖酶缺乏導致乳糖消化障礙，飲用奶制品后出現水樣瀉、腸鳴。建議采用無(wú)乳糖飲食，或補充乳糖酶制劑，注意鈣質(zhì)替代補充。
5、藥物副作用：
抗生素、降糖藥等可能干擾腸道菌群或影響吸收功能。若腹瀉與用藥時(shí)間關(guān)聯(lián)，需評估藥物必要性，必要時(shí)在醫生指導下調整方案，避免自行停藥。
長(cháng)期腹瀉患者需記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)，避免高纖維、高脂飲食刺激腸道。適量補充益生菌與鋅元素有助于黏膜修復，脫水時(shí)優(yōu)先口服補液鹽。每日進(jìn)行腹部按摩與適度運動(dòng)可改善腸道動(dòng)力，癥狀持續超過(guò)兩周或出現血便、體重下降需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。
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