身高165厘米體重95斤的女生屬于偏瘦體型，BMI值為17.5低于正常范圍，可能與遺傳代謝、營養(yǎng)攝入不足、消化吸收障礙、內分泌失調或慢性消耗性疾病有關。

1、遺傳代謝：

部分人群因家族遺傳基礎代謝率偏高，導致能量消耗過快。建議通過增加高蛋白食物如雞蛋、牛肉、乳制品補充營養(yǎng)，必要時在醫(yī)生指導下使用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶等助消化藥物。

2、營養(yǎng)攝入不足：

長期節(jié)食或飲食結構單一會造成熱量缺口。每日需保證1500-1800大卡攝入，推薦牛油果、堅果、橄欖油等健康脂肪，配合增肌訓練如深蹲、平板支撐每周3次。

3、消化吸收障礙：

慢性胃炎、乳糖不耐受等疾病影響營養(yǎng)吸收。需進行胃鏡、便常規(guī)檢查，可選用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、蒙脫石散等藥物調節(jié)腸道功能。

4、內分泌失調：

甲亢、糖尿病等疾病導致代謝異常。應檢查甲狀腺功能、血糖指標，甲亢患者可服用甲巰咪唑，糖尿病患者需胰島素調控。

5、慢性消耗疾病：

結核病、惡性腫瘤等消耗體能。出現持續(xù)低熱、盜汗需立即就醫(yī)，結核病需異煙肼+利福平聯合治療，腫瘤患者需根據病理分型制定方案。

建議每日增加300-500大卡熱量攝入，選擇三文魚、全脂牛奶、糙米等營養(yǎng)密度高的食物，配合抗阻力訓練增強肌肉量。睡眠保證7小時以上，定期監(jiān)測體重變化，如持續(xù)消瘦伴乏力需完善腫瘤標志物篩查。女性體脂率低于17%可能影響月經周期，可適量補充維生素E和亞麻籽油調節(jié)內分泌。