痛風(fēng)不可以吃什么東西
關(guān)鍵詞：
痛風(fēng)
痛風(fēng)患者應避免食用高嘌呤食物、高果糖食物及酒精飲料。主要有動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯、含糖飲料、啤酒等。痛風(fēng)是尿酸代謝異常導致的疾病，飲食控制對減少尿酸生成至關(guān)重要。
1、動(dòng)物內臟
豬肝、雞肝、鴨腸等動(dòng)物內臟嘌呤含量極高，每100克可達300-400毫克。嘌呤代謝后會(huì )產(chǎn)生尿酸，大量攝入可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作?；颊咝柰耆苊馐秤?，可選擇雞蛋、牛奶等低嘌呤蛋白替代。
2、海鮮
沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、帶魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)及貝類(lèi)嘌呤含量突出，部分品種每100克含嘌呤超過(guò)200毫克。急性期應嚴格禁食，緩解期每周攝入不超過(guò)100克。河魚(yú)如鯽魚(yú)嘌呤相對較低可少量食用。
3、濃肉湯
長(cháng)時(shí)間熬制的骨頭湯、老火靚湯會(huì )溶解大量肉類(lèi)嘌呤，且脂肪含量高。建議改用蔬菜菌菇湯底，煮制時(shí)間控制在1小時(shí)內。肉湯冷卻后需撇去表面凝固的脂肪層。
4、含糖飲料
碳酸飲料、果汁等含果葡糖漿的飲品會(huì )抑制尿酸排泄。研究顯示每日飲用2份含糖飲料者痛風(fēng)風(fēng)險增加85%。建議以淡茶水、檸檬水替代，每日飲水保持2000毫升以上。
5、酒精飲料
啤酒含嘌呤且代謝產(chǎn)生乳酸競爭性抑制尿酸排泄，黃酒、白酒等烈酒也會(huì )加重尿酸堆積。急性期需絕對禁酒，緩解期每周飲酒不超過(guò)100毫升紅酒，避免空腹飲酒。
痛風(fēng)患者日常需保持體重在正常范圍，避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)關(guān)節損傷。建議采用低脂乳制品、新鮮蔬菜、雜糧等低嘌呤飲食模式，烹飪時(shí)多用蒸煮方式減少油脂攝入。每日可適量進(jìn)食櫻桃、草莓等富含花青素的水果，有助于促進(jìn)尿酸排泄。若出現關(guān)節紅腫熱痛等癥狀，應及時(shí)就醫檢查血尿酸水平，在醫生指導下使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。
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