單只耳朵悶悶的堵住的感覺可能與耵聹栓塞、分泌性中耳炎、突發(fā)性耳聾、咽鼓管功能障礙、外耳道炎等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，避免自行掏耳或用藥。

1、耵聹栓塞

外耳道耵聹積聚過多可能形成硬塊堵塞耳道，導致單側(cè)耳悶脹感，可能伴隨聽力下降或耳鳴。需由醫(yī)生使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后沖洗清除，避免使用挖耳勺強行掏取。日常應注意避免頻繁掏耳，游泳時可使用硅膠耳塞預防進水。

2、分泌性中耳炎

中耳腔積液可能引起耳悶堵感，多與感冒后咽鼓管堵塞有關，可能伴隨耳痛或耳鳴?？勺襻t(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出，配合布地奈德鼻噴霧劑改善鼻腔通氣。急性期可嘗試捏鼻鼓氣法輔助開通咽鼓管。

3、突發(fā)性耳聾

突發(fā)單側(cè)耳悶伴聽力驟降需警惕此病，可能與內(nèi)耳微循環(huán)障礙有關。確診后需在72小時內(nèi)使用甲鈷胺片、銀杏葉提取物注射液等藥物改善微循環(huán)，必要時聯(lián)合地塞米松磷酸鈉注射液治療。延誤治療可能導致永久性聽力損傷。

4、咽鼓管功能障礙

鼻咽部炎癥或過敏可能導致咽鼓管開放異常，表現(xiàn)為耳悶、耳壓異常感。可嘗試咀嚼口香糖促進咽鼓管開放，使用氯雷他定片控制過敏反應。乘坐飛機或潛水時可提前使用羥甲唑啉噴霧收縮鼻黏膜。

5、外耳道炎

外耳道皮膚感染可能引發(fā)腫脹堵塞，常伴瘙癢或滲出。需避免抓撓，遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液抗感染，嚴重者可口服頭孢克洛分散片。保持耳道干燥，洗澡時可用棉球堵住外耳道預防進水。

出現(xiàn)單側(cè)耳悶癥狀時應避免用力擤鼻或潛水等增加耳壓的行為，保證充足睡眠有助于緩解癥狀。若伴隨眩暈、面癱或持續(xù)聽力下降需立即就診。日常注意控制過敏性鼻炎等基礎疾病，避免長時間佩戴入耳式耳機，定期檢查耳道健康狀況。耳悶持續(xù)超過3天或逐漸加重時，建議到耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等專業(yè)檢查。