劇烈運動(dòng)會(huì )引起心臟病嗎
劇烈運動(dòng)可能誘發(fā)心臟病，但健康人群在科學(xué)運動(dòng)的前提下風(fēng)險較低。心臟病發(fā)作與運動(dòng)強度的關(guān)聯(lián)主要取決于個(gè)體心血管健康狀況、運動(dòng)方式及準備措施。
規律適度的運動(dòng)有助于增強心肌功能、改善血液循環(huán)，但未經(jīng)評估的突然劇烈運動(dòng)可能對潛在心血管疾病患者構成威脅。運動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì )導致心率加快、血壓升高，冠狀動(dòng)脈狹窄者可能因心肌供血不足引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。馬拉松等極限運動(dòng)中發(fā)生的猝死案例多與隱匿性冠心病、肥厚型心肌病或離子通道病相關(guān)，這類(lèi)人群劇烈運動(dòng)時(shí)心臟負荷驟增易誘發(fā)惡性心律失常。
存在高血壓、糖尿病等基礎疾病或家族猝死史的人群風(fēng)險更高。運動(dòng)前未充分熱身、極端環(huán)境溫度下運動(dòng)、脫水或電解質(zhì)紊亂等情況會(huì )進(jìn)一步增加心臟應激。美國心臟協(xié)會(huì )建議40歲以上人群在開(kāi)始高強度運動(dòng)前應進(jìn)行運動(dòng)負荷試驗，冠心病患者需在醫生指導下制定運動(dòng)方案。運動(dòng)中若出現胸痛、眩暈或呼吸困難應立即停止活動(dòng)并及時(shí)就醫。
建議普通人群采用循序漸進(jìn)的方式提高運動(dòng)強度，運動(dòng)前做好熱身活動(dòng)并保持水分補充。存在心血管危險因素者應避免突然進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)，可選擇快走、游泳等有氧運動(dòng)。定期體檢有助于早期發(fā)現心臟隱患，運動(dòng)中佩戴心率監測設備可幫助控制強度在靶心率范圍內。若運動(dòng)后出現持續心悸或異常疲勞，需及時(shí)進(jìn)行心電圖和心臟超聲檢查。
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