腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作期可以鍛煉嗎
腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作期通常不建議鍛煉，急性期應以臥床休息為主。待疼痛緩解后，可在醫生指導下進(jìn)行低強度康復訓練。
腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作期常伴隨神經(jīng)根受壓和炎癥反應，劇烈活動(dòng)可能加重髓核突出程度或刺激神經(jīng)根，導致疼痛加劇。此時(shí)椎間盤(pán)纖維環(huán)處于脆弱狀態(tài)，彎腰、扭轉或負重等動(dòng)作易造成二次損傷。臨床建議采用硬板床平臥，減輕椎間盤(pán)壓力，配合非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解癥狀，必要時(shí)可使用甘露醇注射液消除神經(jīng)根水腫。
部分患者誤認為通過(guò)拉伸或核心訓練能緩解癥狀，但急性期肌肉處于保護性痙攣狀態(tài)，強行鍛煉可能引發(fā)肌纖維微損傷。特殊情況下，康復醫師可能指導臥床期間進(jìn)行踝泵運動(dòng)或股四頭肌等長(cháng)收縮，這類(lèi)無(wú)關(guān)節活動(dòng)的靜態(tài)訓練能預防深靜脈血栓，但需嚴格避免腰部發(fā)力。影像學(xué)顯示巨大突出或馬尾綜合征患者，任何主動(dòng)鍛煉均屬禁忌。
進(jìn)入恢復期后，可逐步開(kāi)展游泳、臀橋等低沖擊訓練，水溫需保持30℃以上避免肌肉緊張。所有康復計劃需由專(zhuān)業(yè)醫師評估椎間盤(pán)突出類(lèi)型和程度后制定，自行鍛煉存在病情惡化風(fēng)險。日常生活中應使用腰部護具，避免久坐超過(guò)40分鐘，搬運重物時(shí)保持脊柱中立位。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！