最近網(wǎng)上瘋傳一個(gè)視頻：洗草莓的水變紅了！很多人嚇得趕緊把草莓扔進(jìn)垃圾桶，懷疑是染了色素。先別急著(zhù)恐慌，今天咱們就來(lái)給草莓"洗白"，看看這紅水到底是怎么回事。

一、草莓水變紅的真相

1、天然色素在"搞鬼"

草莓富含一種叫"花青素"的天然色素，正是它讓草莓呈現誘人的紅色。這種水溶性色素遇到水就會(huì )慢慢析出，就像泡茶時(shí)茶葉的顏色會(huì )滲到水里一樣正常。

2、成熟度越高越容易"掉色"

完全成熟的草莓細胞壁更脆弱，輕輕搓洗就容易破裂，釋放出更多花青素。反而不掉色的草莓可能還沒(méi)熟透，吃起來(lái)會(huì )發(fā)酸。

二、如何辨別染色草莓

1、看顏色分布

自然成熟的草莓顏色不均勻，靠近果蒂處會(huì )偏白。如果通體鮮紅且顏色過(guò)于均勻，就要留個(gè)心眼。

2、聞氣味

正常草莓有清甜的果香，染色草莓可能有化學(xué)藥劑的味道。

3、觀(guān)察果肉

切開(kāi)草莓，正常果肉由外向內顏色逐漸變淺。如果內外顏色一致，或者果肉有紅色絲狀滲透痕跡，就要警惕。

三、正確清洗草莓的方法

1、先浸泡再沖洗

用淡鹽水浸泡5分鐘，幫助去除表面殘留，再用流動(dòng)清水沖洗。

2、保留果蒂清洗

先別摘掉果蒂，避免污染物從切口進(jìn)入果肉。

3、控制水流強度

用細緩水流沖洗，避免用力搓揉破壞果肉。

四、草莓的營(yíng)養價(jià)值

1、維生素C含量是蘋(píng)果的7-10倍

每天吃5-6顆中等大小的草莓，就能滿(mǎn)足成人每日維C需求。

2、富含抗氧化物質(zhì)

花青素、鞣花酸等成分能幫助清除自由基，延緩衰老。

3、低糖低熱量

每100克草莓只有32大卡，是減肥人士的理想水果。

看到這里，你應該明白洗草莓的水變紅再正常不過(guò)了。下次遇到這種情況，大可放心享用。記住挑選草莓時(shí)要選形狀規整、顏色自然、有清香的，避開(kāi)那些顏色過(guò)于艷麗或氣味異常的。趁著(zhù)草莓季，每天來(lái)幾顆，讓身體也享受這份春天的饋贈吧！