口底癌可通過戒煙限酒、保持口腔衛(wèi)生、定期口腔檢查三種方式預(yù)防。口底癌的發(fā)生與長(zhǎng)期吸煙飲酒、口腔衛(wèi)生不良、口腔黏膜長(zhǎng)期慢性刺激等因素有關(guān)。

1、戒煙限酒：

煙草中的致癌物質(zhì)會(huì)直接刺激口腔黏膜，酒精則會(huì)加重黏膜損傷。長(zhǎng)期吸煙者患口底癌風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的5-25倍，同時(shí)飲酒者風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)一步增加。建議徹底戒煙，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

2、保持口腔衛(wèi)生：

口腔衛(wèi)生不良會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，產(chǎn)生亞硝胺等致癌物。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙清除牙結(jié)石。修復(fù)破損牙齒或不合格假牙，避免黏膜長(zhǎng)期受到機(jī)械性刺激。

3、定期口腔檢查：

40歲以上人群應(yīng)每年進(jìn)行口腔專科檢查，特別是有煙酒嗜好者。醫(yī)生通過視診、觸診可早期發(fā)現(xiàn)口腔白斑、紅斑等癌前病變。對(duì)長(zhǎng)期不愈合的口腔潰瘍、黏膜異常增生等病變應(yīng)及時(shí)活檢。

預(yù)防口底癌需建立健康生活方式，保證膳食富含維生素A、C、E及硒等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，適量食用新鮮蔬果。避免進(jìn)食過燙、辛辣刺激食物，減少檳榔咀嚼習(xí)慣。出現(xiàn)口腔黏膜白斑、經(jīng)久不愈潰瘍、不明原因腫塊等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就診口腔頜面外科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。日?？蛇M(jìn)行舌體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，增強(qiáng)口腔局部血液循環(huán)，提高黏膜抵抗力。