舌頭上的小顆粒不可隨意扯掉，可能由舌乳頭炎、口腔潰瘍、舌部創(chuàng)傷、真菌感染或維生素缺乏引起。處理方式包括保持口腔衛(wèi)生、局部用藥、調(diào)整飲食、避免刺激及就醫(yī)檢查。

1、舌乳頭炎：

舌背面的絲狀乳頭或菌狀乳頭可能因辛辣食物刺激、吸煙或口腔衛(wèi)生不良引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為紅色或白色顆粒狀突起。需使用復(fù)方氯己定含漱液消炎，避免用牙簽等尖銳物刮擦。

2、口腔潰瘍：

舌黏膜破損形成的潰瘍表面可能覆蓋黃白色偽膜，伴隨疼痛感。可噴涂西瓜霜噴劑促進(jìn)愈合，同時補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，避免撕扯偽膜導(dǎo)致繼發(fā)感染。

3、舌部創(chuàng)傷：

進(jìn)食硬物或咬傷造成的舌黏膜損傷會形成暫時性隆起，強(qiáng)行撕扯可能加重創(chuàng)面。建議用生理鹽水含漱清潔，必要時使用重組人表皮生長因子凝膠修復(fù)黏膜。

4、真菌感染：

念珠菌感染可能導(dǎo)致舌面出現(xiàn)白色凝乳狀斑塊，強(qiáng)行去除易引發(fā)出血。確診后需口服氟康唑膠囊，配合碳酸氫鈉溶液漱口抑制真菌繁殖。

5、營養(yǎng)缺乏：

長期缺乏維生素B2或鐵元素可致舌乳頭萎縮或增生，形成異常顆粒。應(yīng)增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含核黃素的食物攝入，必要時服用復(fù)合維生素制劑。

日常需選用軟毛牙刷輕柔清潔舌苔，避免過燙或刺激性飲食。每日飲水1500毫升以上保持口腔濕潤，定期檢查口腔黏膜狀態(tài)。若顆粒持續(xù)增大、出血或伴隨疼痛加劇，需及時就診排除舌部扁平苔蘚、白斑等病變。觀察兩周無改善者應(yīng)進(jìn)行血常規(guī)及真菌培養(yǎng)檢測，明確病因后針對性治療。