高鉀血癥能吃哪些食物 高鉀血癥宜吃食物盤點(diǎn)
高鉀血癥患者需嚴(yán)格控制鉀攝入量，適宜選擇低鉀食物，主要有冬瓜、蘋果、圓白菜、白蘿卜、雞蛋白等。
1、冬瓜：
每100克冬瓜含鉀約78毫克，屬于低鉀蔬菜。其含水量高達(dá)96%，能促進(jìn)鈉排泄，緩解高鉀血癥引發(fā)的水腫癥狀。烹飪時(shí)建議清燉或煮湯，避免使用高鉀調(diào)味料如番茄醬或醬油。
2、蘋果：
去皮蘋果鉀含量為每100克約90毫克。果膠成分可延緩腸道對鉀的吸收，生食或蒸煮后食用均可。需注意蘋果汁濃縮后鉀含量會(huì)顯著升高，應(yīng)避免飲用市售蘋果汁。
3、圓白菜：
焯水后的圓白菜鉀含量降至每100克約120毫克。烹飪前切碎焯水3分鐘可去除40%鉀離子，適合涼拌或快炒。避免與蘑菇等高鉀配菜同食。
4、白蘿卜：
切片浸泡2小時(shí)的白蘿卜鉀含量約140毫克/100克。含有的芥子油苷具有利尿作用，可加速鉀排泄。建議做成蘿卜絲湯，避免腌制或發(fā)酵做法。
5、雞蛋白：
雞蛋白幾乎不含鉀（每100克約5毫克），是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源?？商娲笆秤?，每日建議攝入2-3個(gè)蛋白，水煮或蒸蛋羹為佳，禁用高鉀的菠菜或土豆作為配菜。
高鉀血癥患者每日鉀攝入量需控制在2000毫克以下。除選擇低鉀食物外，所有蔬菜建議切塊浸泡4小時(shí)以上，換水2-3次后再焯水烹飪。主食可選精米、粉絲等低鉀食材，避免雜糧和薯類。肉類以雞肉、蝦仁為主，紅肉需切薄片焯水去鉀。注意監(jiān)測血鉀水平，若出現(xiàn)肌無力或心悸需立即就醫(yī)。日?？蛇M(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)橫紋肌溶解導(dǎo)致血鉀驟升。
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