來(lái)月經(jīng)期間肚子疼該怎么辦?
月經(jīng)期間肚子疼多為原發(fā)性痛經(jīng)，與前列腺素分泌過(guò)多有關(guān)，可通過(guò)熱敷、藥物及生活方式調整緩解。嚴重疼痛需排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
1. 熱敷緩解
下腹部放置40℃左右熱水袋或暖寶寶，持續15-20分鐘。熱力促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減少子宮平滑肌痙攣。注意避免燙傷，經(jīng)期避免使用過(guò)熱泡澡。
2. 藥物干預
非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，建議疼痛初期服用。短效避孕藥適用于頑固性痛經(jīng)，需醫生指導使用。中成藥如元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊對輕中度疼痛有效。
3. 飲食運動(dòng)調節
每日攝入300mg鈣質(zhì)（相當于300ml牛奶+1份豆腐），鎂元素可通過(guò)堅果補充。經(jīng)前一周開(kāi)始每天30分鐘快走或瑜伽貓牛式練習。避免經(jīng)期攝入冷飲、酒精及高鹽食品。
4. 病理排查指征
出現持續加重疼痛、非經(jīng)期疼痛或異常出血時(shí)，需婦科檢查排除子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥。超聲檢查可發(fā)現卵巢巧克力囊腫，CA125檢測輔助診斷內異癥。
痛經(jīng)管理需個(gè)體化方案，記錄疼痛程度和持續時(shí)間有助于醫生判斷。保持規律作息和適度運動(dòng)能降低前列腺素敏感性，長(cháng)期痛經(jīng)影響生活質(zhì)量者建議完善激素水平檢測。
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