如何在生活中幫助丈夫預防不？結果，懷孕不是你一個(gè)人的事哦。而且，男性對預防不育不太在意。此時(shí)，有必要幫助丈夫預防不育。今天，主編為你出手吧。

幫助丈夫預防不育的原則

運動(dòng)，適度:健康陽(yáng)光的運動(dòng)男性，當然他的精子質(zhì)量和他的皮膚、心臟和肌肉一樣優(yōu)秀，但運動(dòng)決不是越多越好。據研究，運動(dòng)狂男的身體釋放更多的類(lèi)固醇激素，有可能影響妊娠。

警惕熱水浴和桑拿浴:睪丸產(chǎn)生精子比正常體溫低1~1.5度。高溫對睪丸的生精過(guò)程有抑制作用，但只是暫時(shí)的。

保持營(yíng)養平衡:沒(méi)有原料，更好的精子工廠(chǎng)也不能制造優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。專(zhuān)家發(fā)現葉酸和鋅元素不足，精子數量不足。平時(shí)注意攝入瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、蔬菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供應，對健康的精子制造商來(lái)說(shuō)是必不可少的。

給他吃有機食物:食物中殘留的殺蟲(chóng)劑可能會(huì )影響精子的質(zhì)量，一天當然沒(méi)關(guān)系，但長(cháng)期積累的效果很難說(shuō)。家里每天消費的米、面、油、蔬菜，特別值得花更多的錢(qián)買(mǎi)有機的東西。

避免憂(yōu)郁和過(guò)度疲勞：一個(gè)長(cháng)期處于憂(yōu)郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無(wú)幾了，你還指望從他那兒獲得優(yōu)質(zhì)的精子嗎？

讓他早點(diǎn)戒煙:這可能是影響妊娠力的所有外部環(huán)境中最重要的環(huán)節。吸煙可以迅速降低男性(女性)的生殖能力和妊娠率。因為吸煙會(huì )減少精子的數量和活性。據統計，男煙民的精子計數比平均值下降了17%。被動(dòng)吸煙的你也受害，懷孕率明顯下降。但是，已經(jīng)證實(shí)的好消息是，戒煙的男性，精子計數上升了800%！

規范他的性習慣:如果你的男人不注意性衛生，受傷是我們寶貴的妊娠力。因為如果在性生活中發(fā)生細菌上行感染，導致輸卵管反復發(fā)炎，可能導致輸卵管堵塞，最終導致不孕。如果他有性傳播疾病，就要更加緊急地治療。因為性傳播疾病會(huì )從兩個(gè)方面導致不孕。一是引起前列腺炎、睪丸炎、輸精管炎和精囊炎，影響精子的貯藏、生存和輸出，引起男性不育二是感染女性，引起女性生殖系統炎癥，引起女性不育。但是，很多性傳播疾病只要立即就診就能治愈。

自行車(chē)座位如果經(jīng)常騎自行車(chē)的話(huà)，是環(huán)保健康的健身方式。但是，如果他的自行車(chē)座位很細，前列腺和其他附性腺有可能受到慢性勞損和充血，慢性炎癥惡化，影響精子的形成。因此，需要更換寬度，將壓力分散到臀部的座位。除此之外，我們還應該更加注意丈夫的心理因素。

防止老公不孕的心理調理

精神心理因素可以影響男性的生殖功能。心理因素引起的男性生育能力低下，主要是患者精神狀態(tài)異常，機體神經(jīng)內分泌紊亂，睪丸功能受到影響，干擾精子的生成。因此，在追求男性不育癥的病因時(shí)，要注意詢(xún)問(wèn)是否有精神創(chuàng )傷，以免盲目地下診斷。

專(zhuān)家介紹，精神性陽(yáng)痿多與初次性交失敗、宗教戒規影響、對性生活沒(méi)有正確認識、婚姻不和諧、不圓滿(mǎn)、精神壓抑或長(cháng)期吸煙酗酒等有關(guān)。

由外界刺激作用，造成精神心理異常，從而影響睪酮的分泌功能，抑制了精子生成，這種情況常見(jiàn)于在獄犯人、集訓的運動(dòng)員、性格內向的男性在做某大手術(shù)之后以及突然的應激刺激等。

精神心理因素所致的不育癥，主要表現為不射精和陽(yáng)痿。

由于精神心理因素導致的不射精，往往與婚前心理創(chuàng )傷、父母教育不當、首次戀愛(ài)挫折、婚后感情不和、關(guān)系不和諧、彼此缺乏理解和理解，以及從此出現的性厭惡感有關(guān)。有些人缺乏生殖生理知識和性生活經(jīng)驗，害怕懷孕或性生活。

在日常時(shí)候中做好避免影響生育能力的事情，這樣才能加快懷孕的速度。