慢性前列腺炎是男性常見(jiàn)的疾病，危害了很多男性的健康。如何預防前列腺炎？

1、禁忌，注意日常飲食

(1)吸煙對健康有害，人們知道吸煙的危害很多，但對吸煙也影響前列腺的知識很少。其實(shí)，煙草中的煙堿、焦油(油食品)、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)不僅可以直接毒害前列腺組織，還可以妨礙支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺的充血。

(2)酒

酒是具有血管擴張作用的飲料，平時(shí)常見(jiàn)的酒后臉紅現象是酒精擴張臉部血管的結果。對于外表看不見(jiàn)的內臟器官，酒精擴張血管引起器官充血也很明顯，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長(cháng)期飲酒甚至酗酒的習慣，患有慢性前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易復發(fā)。

(3)麻辣食品

蔥、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品會(huì )引起血管擴張和器官充血，患慢性前列腺炎的患者有吃麻辣食物的習慣，病情嚴重時(shí)可以節制，但癥狀緩和時(shí)故態(tài)復發(fā)，這也是前列腺炎轉移困難的重要原因。

2、避免性福，注意前列腺昏厥

性生活時(shí)，前列腺需要大量分泌前列腺液，因此需要充血、浮腫、肌肉收縮，一般需要24-48小時(shí)充血。如果男性性生活不當，例如過(guò)度使用，過(guò)度使用，經(jīng)常重復性行為，容易引起前列腺疾病。因為過(guò)頻，性器官反復與持久性地充血，水腫還沒(méi)有恢復，又讓它工作，又充血水腫，就會(huì )造成病理變化，當然其中也包括前列腺腺體了。

專(zhuān)家提醒：導致前列腺犯病的原因涉及生物因素、心理因素以及社會(huì )因素。例如，中青年性欲放縱，最常見(jiàn)的是發(fā)炎，尤其是慢性前列腺炎。

長(cháng)期禁欲引起慢性前列腺增生

當然長(cháng)期禁欲也不理想，是引起慢性前列腺增生的重要原因之一。

專(zhuān)家說(shuō)，男性節欲的時(shí)候，時(shí)間一長(cháng)精囊就會(huì )持續上升。反復沖動(dòng)不發(fā)泄時(shí)，人們理性地安靜下來(lái)，但器官內部的相應變化不能自由控制，反復不發(fā)泄的沖動(dòng)產(chǎn)生的分泌增加，局部充血，對前列腺產(chǎn)生不良影響。隨著(zhù)時(shí)間的推移，前列腺增生和肥大可能會(huì )導致前列腺疾病。

總之，禁忌和禁忌性福是預防和治療前列腺炎最重要的兩個(gè)方面，要知道前列腺是男性的重要器官，不保護它會(huì )影響男性一生的幸福。

適度自慰對男性健康有好處

適度自慰有助于緩解性興奮，對男性健康有好處。我相信很多人都知道，但是男性自慰需要把握尺度，不能盲目自慰。適當自慰對男性前列腺有保護作用。

一方面，男性長(cháng)期不射精時(shí)，精囊持續處于充滿(mǎn)張力的高張力狀態(tài)，另一方面，性發(fā)育正常的男性，性沖動(dòng)頻繁發(fā)生，生殖系統也隨著(zhù)每次沖動(dòng)而發(fā)生相應變化。男性每次性興奮，前列腺和精囊都充血，射精后才能恢復正常?；剂饲傲邢傺椎幕颊咭彩侨绱?。因此，完全沒(méi)有射精行為，不利于消除前列腺炎癥狀。

現代醫學(xué)和性心理學(xué)家的研究認為，正常的自慰有一定的積極意義，在某種意義上就像夫妻生活一樣。因此，對于未婚男性前列腺炎患者，以及已婚男性因夫妻短期分居、出差、離異、喪偶等原因無(wú)法正常夫妻生活的患者，適當自慰是有好處的。這里我們將適度的自慰看作適度規律的夫妻性生活。

同樣的道理，頻繁自慰猶如頻繁的夫妻性生活，將使前列腺長(cháng)期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能會(huì )受到嚴重的影響，可能成為誘發(fā)前列腺炎的原因。

另外，自慰者情緒激動(dòng)而且緊張，周?chē)h(huán)境稍有異常變化就戛然而止，達不到射精的效果而出現反復發(fā)生的前列腺和精囊充血、靜脈血淤積，必然誘發(fā)難以治愈的前列腺炎和精囊炎。

但是，即使有長(cháng)期頻繁的自慰習慣的人，也不一定會(huì )導致慢性前列腺炎的發(fā)生，自慰是否頻繁定義，個(gè)人的抗病能力有明顯的個(gè)人差異，還有很多未婚男性的自慰頻率并不像他們自己擔心的那樣頻繁。

因此，只要掌握一定的手淫頻率，就不必擔心手淫會(huì )引起前列腺炎，適度的手淫也有助于去除前列腺液，緩解前列腺的積累，對保護或恢復前列腺功能有積極的意義。