肩膀神經(jīng)一抽一抽疼
肩膀神經(jīng)一抽一抽的疼痛可能與肌肉勞損、頸椎問(wèn)題或神經(jīng)壓迫有關(guān)，持續不緩解或影響日常生活需盡早就醫確認具體原因。
這種情況常見(jiàn)于長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢、過(guò)度使用肩部肌肉或因為頸椎問(wèn)題引起的神經(jīng)壓迫。比如你長(cháng)時(shí)間低頭玩手機，或者辦公時(shí)肩頸一直繃得很緊，就容易導致局部神經(jīng)受到刺激，引發(fā)間歇性抽痛。肩部的輕微勞損、炎癥或者缺乏運動(dòng)導致的局部供血不足，也可能是罪魁禍首。
如果疼痛是偶發(fā)性的，首先可以嘗試放松肩部肌肉。比如在空閑的時(shí)候，做一些簡(jiǎn)單的肩頸部拉伸動(dòng)作，或者用熱毛巾敷在疼痛的部位，促進(jìn)血液循環(huán)。如果坐姿不正確，建議調整辦公桌椅的高度，并定時(shí)起身活動(dòng)，避免肩頸長(cháng)時(shí)間維持不自然的緊張狀態(tài)。
平時(shí)可以多加強肩頸部位的肌肉鍛煉，選擇合適的枕頭高度，保證睡眠質(zhì)量。如果疼痛持續存在或加重，尤其是帶有麻木、刺痛等感覺(jué)，就需要及時(shí)到醫院骨科或神經(jīng)科進(jìn)行詳細檢查，因為可能涉及神經(jīng)炎癥或椎間盤(pán)問(wèn)題。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
