扭傷引起的炎癥怎么辦
關(guān)鍵詞：#炎癥
扭傷引起的炎癥需要立即處理，包括休息、冰敷、加壓和抬高患處，這被稱(chēng)為RICE原則，適用于大多數急性扭傷情況。若疼痛持續或伴隨其他異常，應盡快就醫。
扭傷通常是關(guān)節或其周?chē)M織因過(guò)度拉伸或劇烈活動(dòng)而受傷的結果，常見(jiàn)于腳踝、手腕等部位。炎癥往往是機體自我修復的反應，表現為紅腫、熱痛和功能受限。
初期可用冰敷來(lái)緩解腫脹和痛感，建議每次冰敷15-20分鐘，間隔2小時(shí)。受傷部位用繃帶適度加壓能減輕腫脹，同時(shí)將患處抬高高于心臟水平，可以幫助靜脈回流，減少積液。若情況較嚴重，還可配合非處方止痛藥物如布洛芬等使用，但需注意劑量和禁忌癥。
恢復期間避免劇烈活動(dòng)，逐步進(jìn)行輕柔的拉伸和運動(dòng)，以增強受傷部位的穩定性。若連續數天無(wú)明顯好轉或癥狀加重，例如劇烈疼痛、明顯功能障礙，可能需要影像學(xué)檢查來(lái)排除骨折或韌帶損傷，這時(shí)務(wù)必盡快去醫院就診。
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