女性長期吃鵝蛋的好處有：滋養(yǎng)皮膚、促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)免疫力。

1、滋養(yǎng)皮膚

女性經(jīng)常吃鵝蛋，最大的好處是它們可以幫助滋養(yǎng)皮膚。由于鵝蛋含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、微量元素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，所以長期吃鵝蛋可以提高皮膚的彈性，幫助減少皮膚皺紋的產(chǎn)生，使女性的皮膚保持年輕狀態(tài)。

2、促進(jìn)大腦發(fā)育

隨著年齡的增長，身體的功能會逐漸下降，所以許多中老年婦女會出現(xiàn)失眠健忘、阿爾茨海默病等異常癥狀，在這種情況下，如果你能吃更多的鵝蛋可以幫助改善大腦功能，防止大腦功能下降。

3、增強(qiáng)免疫力

鵝蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，食用后可補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)。眾所周知，要想保持身體健康，就必須滿足身體所需的營養(yǎng)元素，蛋白質(zhì)是保持身體健康的重要物質(zhì)之一。因此，女性朋友多吃鵝蛋可以增強(qiáng)抵抗力，有效減少各種疾病的發(fā)生。