男性應該如何避免膀胱炎反復入侵
男性可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、避免憋尿、適量飲水、控制基礎疾病、定期體檢等方式預防膀胱炎反復發(fā)作。膀胱炎可能與細菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、不良生活習慣、前列腺疾病等因素有關(guān)。
1、保持會(huì )陰清潔
每日用溫水清洗陰莖及包皮內側，避免使用刺激性洗劑。排尿后及時(shí)擦拭尿道口，防止殘留尿液滋生細菌。內褲選擇純棉透氣材質(zhì)，每日更換并高溫消毒。存在包皮過(guò)長(cháng)者建議及時(shí)處理，減少細菌藏匿風(fēng)險。
2、避免憋尿
有尿意時(shí)應立即排空膀胱，每次排尿盡量徹底。長(cháng)時(shí)間憋尿會(huì )導致尿液濃縮，削弱膀胱黏膜防御功能。司機、程序員等久坐職業(yè)可設定排尿鬧鐘，間隔2-3小時(shí)主動(dòng)排尿。夜間起夜排尿無(wú)須刻意忍耐。
3、適量飲水
每日飲水量維持在2000-2500毫升，均勻分配在白天時(shí)段?？娠嬘玫袢~茶、玉米須茶等利尿飲品，避免濃茶咖啡等刺激性飲料。排尿量增加可沖刷尿道，降低細菌定植概率。但腎功能不全者需遵醫囑控制水量。
4、控制基礎疾病
糖尿病患者需嚴格監測血糖，血糖超過(guò)正常值會(huì )促進(jìn)細菌繁殖。前列腺增生患者可遵醫囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物改善排尿。存在泌尿系結石者應通過(guò)體外沖擊波碎石等方式解除梗阻。
5、定期體檢
每年進(jìn)行尿常規和泌尿系統超聲檢查，發(fā)現尿潛血或殘余尿量增多需進(jìn)一步排查。反復發(fā)作患者可做尿細菌培養+藥敏試驗，指導精準用藥。50歲以上男性建議加做前列腺特異性抗原檢測，排除前列腺病變影響。
日常應注意勞逸結合，避免過(guò)度疲勞導致免疫力下降。飲食上增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，減少辣椒、酒精等刺激性攝入。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。若出現尿頻尿急癥狀持續3天未緩解，或伴隨發(fā)熱腰痛時(shí)須及時(shí)就診泌尿外科。
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