眼睛干燥是怎么發(fā)生的？
關(guān)鍵詞：#眼睛
眼睛干燥可能由環(huán)境因素、用眼習慣、年齡增長(cháng)、藥物副作用、眼部疾病等原因引起，可通過(guò)人工淚液、熱敷、調整生活習慣、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。
1、環(huán)境因素
長(cháng)時(shí)間處于干燥、多風(fēng)或空調環(huán)境中容易導致眼睛干燥?？諝鉂穸鹊蜁?huì )加速淚液蒸發(fā)，使眼睛失去潤滑。建議使用加濕器增加空氣濕度，避免直接面對風(fēng)扇或空調出風(fēng)口。外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡減少風(fēng)沙刺激。
2、用眼習慣
長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕會(huì )減少眨眼次數，影響淚液均勻分布。閱讀或工作時(shí)建議每20分鐘遠眺20秒，保持每天眨眼15-20次。夜間使用電子設備時(shí)可開(kāi)啟護眼模式，降低屏幕藍光對眼睛的刺激。
3、年齡增長(cháng)
中老年人淚腺功能逐漸衰退，淚液分泌量減少。女性更年期后激素變化會(huì )加重干眼癥狀?？蛇m量增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，必要時(shí)在醫生指導下使用環(huán)孢素滴眼液或地夸磷索鈉滴眼液等促進(jìn)淚液分泌的藥物。
4、藥物副作用
抗組胺藥、降壓藥、抗抑郁藥等可能抑制淚液分泌。使用這類(lèi)藥物期間若出現眼睛干澀，可在醫生指導下更換藥物或配合使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液。切勿自行停藥或增減藥量。
5、眼部疾病
瞼板腺功能障礙、干燥綜合征等疾病會(huì )破壞淚膜穩定性。這類(lèi)患者常伴有眼睛灼熱感、異物感，嚴重時(shí)會(huì )出現角膜損傷。需通過(guò)瞼板腺按摩、強脈沖光治療改善油脂分泌，重度患者可能需要淚小點(diǎn)栓塞術(shù)保存淚液。
日?？啥嗍秤酶缓瑲W米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，有助于改善瞼板腺功能。工作時(shí)保持顯示器低于眼睛水平線(xiàn)，減少瞼裂暴露面積。外出佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡，避免長(cháng)時(shí)間處于煙霧環(huán)境中。若癥狀持續加重或出現視力模糊，應及時(shí)到眼科進(jìn)行淚液分泌測試、角膜染色等檢查。
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