甲狀腺癌患者中，有1/8-1/7的家族史。有家族史的患者，發(fā)病率高于普通人。另外，甲狀腺癌的一部分是純遺傳性的，父母有，孩子一定有。如果在國外發(fā)現(xiàn)一定有家庭遺傳者，為了防止未然，家庭成員一般在幼年時切除甲狀腺。

但是，對于很多人預(yù)防甲狀腺癌，飲食、運動對這種疾病的預(yù)防援助并不特別大，相反感情不好很重要。如果一個人的情緒長期處于壓抑狀態(tài)，或者劇烈波動，生物鐘明顯打亂，對甲狀腺的影響明顯。此外，不良情緒對身體產(chǎn)生負(fù)刺激，持續(xù)時間越長，自主神經(jīng)系統(tǒng)功能越紊亂，細(xì)胞生長失控、突然變化、癌癥發(fā)生。重慶大坪醫(yī)院腫瘤中心主任王東教授認(rèn)為，不良情緒容易降低免疫力，加速癌變。對此，劉躍武強調(diào)，生活規(guī)律，不要太累。即使甲狀腺沒有結(jié)節(jié)，每年做一次甲狀腺彩色多普勒超聲是最有效的防御方法。

甲狀腺癌的自我檢查方法是什么

腫瘤的大小:腫瘤是彌漫性腫瘤或多發(fā)性結(jié)節(jié)腫瘤，多為地方性甲狀腺腫瘤。但囊腫直徑超過2厘米時，應(yīng)懷疑甲狀腺癌。

腫塊形狀:形狀如蝴蝶，多見于地方性甲狀腺腫、甲狀腺炎和部分甲狀腺功能亢進(jìn)的甲狀腺某部位出現(xiàn)圓形腫塊，多見于甲狀腺囊腫、甲狀腺癌。

腫塊的光滑度和硬度:用拇指和食指仔細(xì)接觸腫塊表面，表面光滑多為地方性甲狀腺腫的表面不光滑，有甲狀腺炎的可能性。如果單個結(jié)節(jié)腫大，表面不光滑，有實體感，應(yīng)懷疑癌癥。

腫塊生長速度:地方性甲狀腺腫塊生長緩慢，病程數(shù)年良性腫瘤和囊腫病程數(shù)月至數(shù)年甲狀腺癌腫塊生長迅速，十幾天內(nèi)腫脹明顯。

是否接觸淋巴結(jié):甲狀腺周圍接觸硬淋巴結(jié)，甲狀腺癌伴有局部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。

此外，預(yù)防甲狀腺癌不僅僅是碘。因為碘攝入過多也會導(dǎo)致甲狀腺癌。事實上，甲狀腺癌的致病因素并不明確，可能與土壤、遺傳因素、輻射等有關(guān)。因此，生活中應(yīng)避免頭頸x射線照射，避免使用雌激素，避免吃油膩、辣等食品。

預(yù)防甲狀腺癌，記住這一點

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限制酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們不再吸煙，5年后，世界癌癥減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人容易引起酸性體質(zhì)。

2、朋友們在日常生活中，尤其是女性朋友，要注意避免使用雌激素，因為它對甲狀腺癌的發(fā)生起到了促進(jìn)作用，所以需要警惕。

3、x射線是引起甲狀腺癌的重要因素，在日常生活中要注意避免照射，其是兒童，應(yīng)盡量避免頭頸x射線。

4、對于水土因素，注意飲食調(diào)整，經(jīng)常吃海帶蛤蜊的紫菜和碘化食鹽，但攝取碘過多也有害，實際上也有可能是甲狀腺癌的另一個誘發(fā)因素。

5、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過期、變質(zhì)的食物，老年人體弱或某種疾病遺傳基因者適當(dāng)吃癌癥預(yù)防食品和堿性高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

6、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力引起過勞體虛，免疫功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積的壓力也會引起精神緊張、氣滯、毒火內(nèi)陷等。

7、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)與汗一起排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。