甲狀腺癌患者中，有1/8-1/7的家族史。有家族史的患者，發(fā)病率高于普通人。另外，甲狀腺癌的一部分是純遺傳性的，父母有，孩子一定有。如果在國外發(fā)現一定有家庭遺傳者，為了防止未然，家庭成員一般在幼年時(shí)切除甲狀腺。

但是，對于很多人預防甲狀腺癌，飲食、運動(dòng)對這種疾病的預防援助并不特別大，相反感情不好很重要。如果一個(gè)人的情緒長(cháng)期處于壓抑狀態(tài)，或者劇烈波動(dòng)，生物鐘明顯打亂，對甲狀腺的影響明顯。此外，不良情緒對身體產(chǎn)生負刺激，持續時(shí)間越長(cháng)，自主神經(jīng)系統功能越紊亂，細胞生長(cháng)失控、突然變化、癌癥發(fā)生。重慶大坪醫院腫瘤中心主任王東教授認為，不良情緒容易降低免疫力，加速癌變。對此，劉躍武強調，生活規律，不要太累。即使甲狀腺沒(méi)有結節，每年做一次甲狀腺彩色多普勒超聲是最有效的防御方法。

甲狀腺癌的自我檢查方法是什么

腫瘤的大小:腫瘤是彌漫性腫瘤或多發(fā)性結節腫瘤，多為地方性甲狀腺腫瘤。但囊腫直徑超過(guò)2厘米時(shí)，應懷疑甲狀腺癌。

腫塊形狀:形狀如蝴蝶，多見(jiàn)于地方性甲狀腺腫、甲狀腺炎和部分甲狀腺功能亢進(jìn)的甲狀腺某部位出現圓形腫塊，多見(jiàn)于甲狀腺囊腫、甲狀腺癌。

腫塊的光滑度和硬度:用拇指和食指仔細接觸腫塊表面，表面光滑多為地方性甲狀腺腫的表面不光滑，有甲狀腺炎的可能性。如果單個(gè)結節腫大，表面不光滑，有實(shí)體感，應懷疑癌癥。

腫塊生長(cháng)速度:地方性甲狀腺腫塊生長(cháng)緩慢，病程數年良性腫瘤和囊腫病程數月至數年甲狀腺癌腫塊生長(cháng)迅速，十幾天內腫脹明顯。

是否接觸淋巴結:甲狀腺周?chē)佑|硬淋巴結，甲狀腺癌伴有局部淋巴結轉移。

此外，預防甲狀腺癌不僅僅是碘。因為碘攝入過(guò)多也會(huì )導致甲狀腺癌。事實(shí)上，甲狀腺癌的致病因素并不明確，可能與土壤、遺傳因素、輻射等有關(guān)。因此，生活中應避免頭頸x射線(xiàn)照射，避免使用雌激素，避免吃油膩、辣等食品。

預防甲狀腺癌，記住這一點(diǎn)

1、養成良好的生活習慣，戒煙限制酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們不再吸煙，5年后，世界癌癥減少1/3，其次不喝酒。煙和酒是非常酸的酸性物質(zhì)，長(cháng)期吸煙喝酒的人容易引起酸性體質(zhì)。

2、朋友們在日常生活中，尤其是女性朋友，要注意避免使用雌激素，因為它對甲狀腺癌的發(fā)生起到了促進(jìn)作用，所以需要警惕。

3、x射線(xiàn)是引起甲狀腺癌的重要因素，在日常生活中要注意避免照射，其是兒童，應盡量避免頭頸x射線(xiàn)。

4、對于水土因素，注意飲食調整，經(jīng)常吃海帶蛤蜊的紫菜和碘化食鹽，但攝取碘過(guò)多也有害，實(shí)際上也有可能是甲狀腺癌的另一個(gè)誘發(fā)因素。

5、不要吃太多咸辣的食物，不要吃太熱、太冷、過(guò)期、變質(zhì)的食物，老年人體弱或某種疾病遺傳基因者適當吃癌癥預防食品和堿性高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

6、有良好的心態(tài)應對壓力，勞逸結合，不要過(guò)度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力引起過(guò)勞體虛，免疫功能下降，內分泌失調，體內代謝紊亂，體內酸性物質(zhì)堆積的壓力也會(huì )引起精神緊張、氣滯、毒火內陷等。

7、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運動(dòng)，多出汗可以使體內的酸性物質(zhì)與汗一起排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。