懷孕五個月注意事項
懷孕五個月要注意體檢，注意葷素飲食搭配，營養(yǎng)豐富，精神飽滿，盡量不要有情緒變化，還需要適當?shù)幕顒?a href="http://www.deprekin.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉，增強免疫力。另外，懷孕五個月，由于腳負擔重，腿容易腫脹、干燥甚至疼痛。用40℃溫水洗腳后，可以涂保濕護膚霜，從上到下按摩，有助于緩解腳腫。
懷孕五個月有哪些注意事項？
1、注意體重
孕婦5個月時，孕婦食欲不振大大改善，此時應控制體重，每月增加一公斤為宜，以免過胖。
2、注意衣著
懷孕5個月后，懷孕的媽媽可以開始穿寬松的衣服，保持心情愉快。
3、適當運動
當孕婦5個月大時，孕婦的腹部已經(jīng)很明顯了。休息時，你可以做一些輕微的運動，如移動腳踝、伸展四肢、孕期瑜伽等。
4、懷孕期間注意牙齦炎
因為懷孕期間不能亂用藥物，所以要多注意口腔衛(wèi)生，最好一天刷三次牙，必要時也可以用牙線。
6、懷孕期間注意陰道炎
由于妊娠期性激素水平高，陰道充血和霉菌容易生長繁殖。你需要做的是經(jīng)常換內衣，少吃辛辣食物。
懷孕五個月吃什么食物？
1、鮮奶
牛奶富含必需氨基酸、鈣、磷、多種微量元素和維生素A、D和B族維生素。有條件的人每天可以喝250-500毫升牛奶。
3、魚、禽、畜肉及內臟
這些都是蛋白質、無機鹽和各種維生素的良好來源，孕婦的日常飲食應提供50-150克。如果條件不允許，可以用雞蛋、大豆及其產(chǎn)品代替。
4、大豆及其產(chǎn)品
大豆及其產(chǎn)品是植物性食品中蛋白質、維生素B和無機鹽的豐富來源。
5、蔬菜、水果
綠葉、黃色和紅色蔬菜富含維生素、無機鹽和纖維素。孕婦每天應攝入250-750克新鮮蔬菜。綠色蔬菜應占其中一半以上。
6、海產(chǎn)品
海帶、紫菜、海魚、蝦皮、魚松等海鮮應經(jīng)常食用，以補充碘。碘鹽應在內陸和缺碘地區(qū)食用。
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