藍光對眼睛有什么危害
關(guān)鍵詞：#眼睛
藍光可能對眼睛造成視網(wǎng)膜損傷、視疲勞、晝夜節律紊亂等危害。藍光屬于可見(jiàn)光中波長(cháng)較短、能量較高的部分，長(cháng)期過(guò)量接觸可能引發(fā)光化學(xué)性視網(wǎng)膜損傷、干眼癥、黃斑變性等問(wèn)題。
藍光穿透角膜和晶狀體直達視網(wǎng)膜，過(guò)量照射會(huì )誘發(fā)自由基生成，加速視網(wǎng)膜色素上皮細胞凋亡，這種光化學(xué)損傷可能增加年齡相關(guān)性黃斑變性的發(fā)病概率。使用電子屏幕時(shí)，藍光會(huì )顯著(zhù)降低眨眼頻率，導致淚液蒸發(fā)過(guò)快，出現眼睛干澀、異物感等視疲勞癥狀。夜間接觸藍光會(huì )抑制褪黑素分泌，延遲入睡時(shí)間并降低睡眠質(zhì)量，長(cháng)期可能造成生物鐘紊亂。
部分特殊人群對藍光更為敏感。兒童晶狀體透明度高，藍光穿透率是成人的數倍，更易造成視網(wǎng)膜累積性損傷。白內障術(shù)后患者由于人工晶體缺乏天然晶狀體的藍光過(guò)濾功能，術(shù)后可能出現畏光、色覺(jué)異常等光適應問(wèn)題。某些光敏性皮膚病患者接觸藍光后可能誘發(fā)皮膚紅斑或加重眼部不適。
建議采取20-20-20用眼法則，即每20分鐘抬頭遠眺20英尺外物體20秒。選擇具有藍光過(guò)濾功能的電子設備或佩戴防藍光眼鏡，屏幕亮度應與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調。夜間使用電子設備時(shí)可開(kāi)啟暖色溫模式，睡前兩小時(shí)盡量避免接觸藍光。保持室內適宜濕度有助于緩解干眼癥狀，必要時(shí)可使用人工淚液緩解眼部不適。若出現持續眼紅、視物變形等癥狀應及時(shí)就醫檢查。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
