看了一會(huì )兒手機眼睛就疼了可能與視疲勞、干眼癥、結膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)。視疲勞通常由長(cháng)時(shí)間近距離用眼導致，干眼癥多與淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快相關(guān)，結膜炎和角膜炎可能由感染或過(guò)敏引起，青光眼則與眼壓升高有關(guān)。

1.視疲勞

長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)手機屏幕會(huì )導致睫狀肌持續緊張，引發(fā)視疲勞。表現為眼睛酸脹、疼痛、畏光，可能伴隨頭痛。建議每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒，熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續可遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液、復方門(mén)冬維甘滴眼液或玻璃酸鈉滴眼液緩解。

2.干眼癥

手機使用時(shí)眨眼頻率降低，淚膜穩定性下降易誘發(fā)干眼癥。常見(jiàn)癥狀為眼干澀、異物感、灼熱感，環(huán)境干燥時(shí)加重?？墒褂萌斯I液如聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液或右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液。保持室內濕度，避免空調直吹。

3.結膜炎

細菌或病毒感染可引起急性結膜炎，表現為眼紅、分泌物增多、刺痛感。過(guò)敏性結膜炎多伴眼癢、流淚。需區分病因后用藥，細菌性可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性可用更昔洛韋滴眼液，過(guò)敏性可用奧洛他定滴眼液。避免揉眼，注意毛巾消毒。

4.角膜炎

角膜上皮損傷易繼發(fā)感染形成角膜炎，癥狀包括劇烈眼痛、畏光、視力下降?？赡芘c隱形眼鏡佩戴不當或外傷有關(guān)。需急診處理，常用藥物包括加替沙星滴眼液、伏立康唑滴眼液等。禁用激素類(lèi)眼藥水，防止感染擴散。

5.青光眼

暗環(huán)境看手機可能誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作，表現為眼脹痛伴頭痛、惡心、虹視。需立即測量眼壓，使用布林佐胺滴眼液、曲伏前列素滴眼液等降眼壓藥物。中老年、遠視眼人群需定期篩查房角結構。

日常需控制手機使用時(shí)間，屏幕亮度與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調，保持30厘米以上閱讀距離。飲食補充維生素A、葉黃素等營(yíng)養素，如胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)。出現持續眼痛、視力驟降、視野缺損等癥狀時(shí)須及時(shí)就診眼科，避免自行長(cháng)期使用含防腐劑眼藥水。建議每年進(jìn)行一次眼底檢查，糖尿病患者更需加強眼健康監測。