嬰兒的日常飲食可以控制在三種主食中，兩到三餐，從小培養(yǎng)良好的飲食結(jié)構(gòu)就不容易喂養(yǎng)嬰兒。母親可以根據(jù)嬰兒的工作和休息時(shí)間表進(jìn)行調(diào)整，每餐中間的時(shí)間間隔約為2-3小時(shí)。

嬰兒14月的用餐日程安排安排

8：00主食:寶寶配方奶粉220ML，饅頭新鮮面條等25克左右

10：用餐：少量新鮮水果或果汁，補(bǔ)充維生素

11：30主食:營(yíng)養(yǎng)搭配、大小融合、碳水化合物化合物、動(dòng)植物蛋白、蔬菜水果融合

15：00餐:新鮮蔬菜1:新鮮蔬菜1:～兩個(gè)，25克小甜點(diǎn)

17：30主食:營(yíng)養(yǎng)搭配、大小融合、碳水化合物化合物、動(dòng)植物蛋白、蔬菜水果融合

20：00餐:220ML嬰兒配方奶粉

這個(gè)時(shí)間不是固定的，不會(huì)改變。日常食材的種類可以適度改變，寶寶也愛新鮮。要保證寶寶飲食多樣化。

建議嬰兒飲食每天攝取量

魚類豆蛋食品：

蛋黃泥一天不超過一次。

魚，肉1-1.5份水豆腐1片，豆槳1杯

肝泥魚松或豬肉松魚，肉，肝泥2湯匙

原料:生雞蛋-1，紅蘿卜-1/5，西蘭花-1，蔥-1/5，鹽-多

制作方法：(1)將蔥、蘿卜、西蘭花用沸水焯一下，然后剁碎。

(2)將生雞蛋搗碎后，加入凍沸水，加入蔬菜和水果在鍋中煮沸。

嬰兒輔食食譜：魚蛋糕

原料：魚-1/2片，蔥-1/6片，生雞蛋-1片，鹽-多片，

制作方法：(1)將魚切成適量尺寸，加入蔥、蛋清、鹽，放入攪拌裝置中攪拌。

(2)將混合好的原料揉成有趣的動(dòng)物，放入鍋中蒸十分鐘。

18月嬰兒補(bǔ)充食譜：醬茄子

原料:四季豆-1/3，色拉醬，白砂糖，醬油-多個(gè)

制作方法:(1)將四季豆去皮切成小塊，用食油炒。

(2)在炒好的四季豆中加入白湯燉爛，加入醬油、白砂糖調(diào)料。

嬰兒輔食食譜：蔬菜牛肉粥

原料:牛羊肉-40克，白米-1/4碗，西蘭花-1棵，骨湯-1/2杯，土豆、蘿卜、蔥-1/5，鹽-多

制作方法：(1)提前準(zhǔn)備牛羊肉精肉并碾碎。

(2)燉西蘭花、紅蘿卜、蔥、土豆搗碎。

(3)將白米、蔬菜、水果、肉沫放入鍋中煮沸，用鹽調(diào)味。

嬰兒輔食食譜：雞蛋粥

原料:生雞蛋-1/2，紅蘿卜-1/5，西蘭花-1，白米-1/4碗，骨湯-1/2杯，鹽-多種制作方法:(1)燉紅蘿卜和西蘭花剁碎。

(2)將白米、骨頭湯、切碎的紅蘿卜、西蘭花倒入鍋中煮沸。

(3)煮沸后，放入搗碎的蛋黃液中攪拌，放鹽調(diào)料。

嬰兒輔食食譜：蔬菜、水果、魚粥

原料:魚肥-30克，紅蘿卜-1/5，海帶絲白湯-1/2杯，籃卜-20克，醬油-多個(gè)，白米-1/4碗