女人的乳房非常直，我相信每個(gè)女人都非?？释钪胁⒉皇敲總€(gè)女人都有如此直的乳房，因?yàn)樵瓉?lái)的乳房非常小，所以分娩后乳房下垂更嚴(yán)重，縮小。所以很多女人都在試圖讓乳房變大，那么乳房變大的方法是什么呢？接下來(lái)，為您詳細(xì)介紹，供您參考。

乳房變大的方法有哪些？

簡(jiǎn)單的按摩豐胸方法

(1)、自然強(qiáng)化

小貼士詳細(xì)說(shuō)明：洗澡后，在全身涂上保濕霜。用微笑張開(kāi)嘴，重復(fù)20次，加強(qiáng)頸部肌肉；用手從下到上，從外到內(nèi)提高乳房，然后將按摩延伸到胸部到頸部，技術(shù)也向上，按摩約5分鐘。

(2)、精油輔助

詳細(xì)說(shuō)明:選擇基礎(chǔ)油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從乳房下緣向上按摩至頸下鎖骨；從乳房中心打圈按摩，向上按摩至鎖骨；在乳房周?chē)?，?huà)一個(gè)小圓圈做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8~10次。

(3)、針灸按摩

提示詳細(xì)說(shuō)明：洗澡時(shí)按摩兩乳中間的檀香穴、肩胛骨中心凹陷處的天宗穴、小指甲外側(cè)的少澤穴，或到專(zhuān)業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。

(4)、沐浴水療

小貼士詳細(xì)說(shuō)明:洗澡時(shí)，用淋浴器從下往上沖洗溫水或冷水，刺激胸部。洗完后，趁身體微熱，擦上保濕霜，按摩胸部。

服用維他命使乳房變大

(1)、香蕉、蘋(píng)果等富含維生素C的食物可以防止胸部變形。

(2)、維生素B有助于雌激素的合成，富含維生素B的食物包括牛奶、牛肉、豆類(lèi)等。

(3)、富含維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、奶酪、動(dòng)物肝臟等，可刺激女性激素分泌。

(4)、富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

經(jīng)常吃讓乳房變大的食物

(1)、雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，預(yù)計(jì)效果會(huì)翻倍。瘦牛肉、魚(yú)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛(ài)美的女性可以適當(dāng)多吃。

(2)、花生

花生不僅是一種優(yōu)質(zhì)的減肥食品，也是一種有效的豐胸食品?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促進(jìn)卵巢發(fā)育和改善，增加成熟卵細(xì)胞，刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳腺管生長(zhǎng)和乳房生長(zhǎng)。

(3)、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容效果。它可以是生的或熟的。但如果你來(lái)豐胸木瓜，熟食的效果會(huì)比生的好得多，你可以用新鮮的木瓜燉或加蜂蜜蒸木瓜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

(4)、酒釀蛋

月經(jīng)期間，早晚喝一碗酒雞蛋，不僅能豐胸，而且有很好的美容效果。甜酒含有糖化酶食用天然激素，而雞蛋富含營(yíng)養(yǎng)和熱量，增加身體激素的產(chǎn)生。這是一種絕對(duì)有效的豐胸食品。

(5)、牛油果

鱷梨富含不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性，維生素A可以促進(jìn)女性激素的分泌，維生素C可以防止胸部變形，維生素E可以幫助胸部發(fā)育，無(wú)論是做鱷梨沙拉還是果汁飲料，都可以讓乳房變大，告別小胸部。

鍛煉使乳房變大

第一節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

伸直背部肌肉，抬頭挺胸，雙手合十至胸部，然后完全張開(kāi)肘部，肩膀不擺動(dòng)，平靜；始終保持胸部力量狀態(tài)，同時(shí)在手掌上，相互壓力慢慢向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心時(shí)，吸氣，左右交互10到20次。與此同時(shí)，動(dòng)作的重點(diǎn)是胸部用力，而不是手臂。全身挺直，只有兩只小臂抵成直線左右動(dòng)作，吸氣呼氣舒緩。

第二節(jié):集中胸部運(yùn)動(dòng):集中胸部運(yùn)動(dòng):

伸直背部，抬頭挺胸。你也可以用雙手夾住胸前的書(shū)和其他東西。記住，打開(kāi)肘部是關(guān)鍵。此時(shí)，輪流吸氣后呼氣，伸直手臂，就像用力按壓手掌一樣。用力胸部，慢慢進(jìn)行大約10次。

第三節(jié):集中和抬高運(yùn)動(dòng):

雙手平放在肩膀兩側(cè)，手掌向下；手臂交叉在胸部；手臂伸直，抬高到頭頂，手臂貼在耳朵上方；然后慢慢向下放回胸部。慢慢進(jìn)行大約10次。

第四節(jié)：抬高胸部運(yùn)動(dòng)

雙手向內(nèi)彎曲肘部，下臂重疊在胸部形成口型；由上臂驅(qū)動(dòng)，緩慢向上到前額，然后放回原來(lái)的準(zhǔn)備位置。上下10到20次。