每個(gè)女人都希望自己的外表能保持在年輕的時(shí)候，而不是隨著(zhù)時(shí)間的推移而被摧毀和衰老。雖然衰老總是不可避免的，但最好不要老得這么快。但身體有一個(gè)器官，它喜歡反對女性，使外表早衰。今天我們將討論這個(gè)女性健康和外表的“敵人”——卵巢早衰。

眾所周知，女性在四五十歲后會(huì )進(jìn)入更年期，這是卵巢衰老的正常過(guò)程，但如果卵巢衰老來(lái)得太早，就不好了。一般來(lái)說(shuō)，卵巢功能衰退發(fā)生在45歲之前，我們稱(chēng)之為卵巢早衰。

由于卵巢功能衰退是一個(gè)緩慢的過(guò)程，許多婦女甚至沒(méi)有意識到她們的卵巢已經(jīng)過(guò)早衰老，所以她們沒(méi)有足夠的警惕?，F在已經(jīng)太晚了。事實(shí)上，卵巢衰老有很多跡象可以識別。

卵巢衰老的八大跡象

卵巢功能異常，一般會(huì )有一些臨床癥狀，了解這些癥狀，否則衰老會(huì )加速。卵巢衰老主要表現在這8個(gè)方面。

1、卵巢衰老導致雌激素減少，導致泌尿系統出現問(wèn)題，如尿頻、尿急、尿失禁或尿潴留。

2、卵巢老化會(huì )使皮膚彈性變差，皺紋開(kāi)始出現，色素沉積嚴重，皮膚變薄，皮膚上的頭發(fā)開(kāi)始脫落，白發(fā)生長(cháng)。

3、卵巢衰退，記憶力差，注意力不集中，情緒波動(dòng)大，喜怒無(wú)常，容易興奮、擔心，經(jīng)常失眠。如果精神狀態(tài)不穩定，會(huì )更嚴重。

4、卵巢老化，經(jīng)常感到潮熱、潮紅、出汗，或感到頭暈、焦慮、心悸。

5、卵巢老化會(huì )導致月經(jīng)周期紊亂，要么突然延長(cháng)，要么間歇性閉經(jīng)，要么經(jīng)血量明顯減少，要么經(jīng)期縮短、頻繁，甚至陰道出血等異常癥狀，直至更年期。

6、卵巢衰老會(huì )出現老年性陰道炎癥狀，陰道有灼燒感，白帶發(fā)黃發(fā)臭，甚至帶血，行動(dòng)時(shí)感到疼痛，甚至子宮積膿或生殖器官萎縮。

7、卵巢衰老會(huì )導致骨質(zhì)脆弱，常見(jiàn)的頸、肩、背、腰、手臂、膝蓋疼痛，骨折的風(fēng)險也會(huì )大大提高。

8、由于雌激素可以降低血脂，預防血管硬化，女性在卵巢老化后容易患更年期高血壓，通常表現為收縮壓升高、波動(dòng)大或假心絞痛、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速或過(guò)慢。

健康的生活方式是維持卵巢的最佳方式

在日常生活中，沒(méi)有捷徑來(lái)維持卵巢。只有改變日常生活中的壞習慣，建立科學(xué)的生活方式，才能真正延緩卵巢衰老，女性朋友才能從以下四個(gè)方面開(kāi)始：

1、養成健康的作息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜。

2、學(xué)會(huì )釋放壓力，保持樂(lè )觀(guān)，避免長(cháng)期抑郁，避免憤怒等不良情緒。

3、保持均衡健康的飲食，少吃垃圾食品，多吃富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物。

4、保持鍛煉，提高身體機能和綜合素質(zhì)，也有助于減肥塑形。

提醒女性朋友，如果通常發(fā)現月經(jīng)異?；蚱渌贿m癥狀，必須第一次咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生，只要建立科學(xué)健康的生活方式，就是最好的維護手段。