黃芪壯陽(yáng)最快方法
關(guān)鍵詞：#壯陽(yáng)
黃芪壯陽(yáng)需辨證施治，常用方法包括配伍藥膳、穴位艾灸、藥酒浸泡、運動(dòng)導引及情志調節。
1、藥膳配伍：
黃芪30克配伍羊肉500克燉湯，適合陽(yáng)虛畏寒者，每周2次；搭配枸杞20克、紅棗10枚煮水代茶飲，可補氣固精；與海參同燉能增強補腎效果。注意陰虛火旺者慎用羊肉。
2、艾灸療法：
選取關(guān)元穴、腎俞穴、命門(mén)穴隔姜灸，每穴15分鐘，每周3次。艾灸時(shí)配合黃芪精油按摩足三里，能激發(fā)經(jīng)氣運行。夏季三伏灸效果更佳，需連續堅持3個(gè)月。
3、藥酒調制：
黃芪50克浸泡于500毫升高度糧食酒中，加入肉蓯蓉30克、巴戟天20克，密封30天后飲用，每日20毫升。藥酒宜晚飯后服用，高血壓患者需調整配方。
4、導引運動(dòng)：
晨起練習八段錦兩手攀足固腎腰式，配合黃芪茶飲用；太極拳云手動(dòng)作配合呼吸吐納，能引導黃芪藥力達于下焦。每天堅持30分鐘，三個(gè)月可見(jiàn)效。
5、情志調攝：
長(cháng)期焦慮耗傷腎陽(yáng)，用黃芪10克搭配合歡皮5克代茶飲；睡前用黃芪粉泡腳同時(shí)按摩涌泉穴，配合腹式呼吸練習，能改善睡眠質(zhì)量進(jìn)而溫補腎陽(yáng)。
日?？啥嗍成剿?、黑芝麻、核桃等食材，避免生冷飲食。推薦五禽戲中的鹿戲動(dòng)作強化腰部力量，練習時(shí)想象黃芪藥力隨動(dòng)作運行。注意壯陽(yáng)需循序漸進(jìn)，嚴重功能障礙者應配合醫師進(jìn)行針灸治療，避免自行大劑量用藥。體質(zhì)調理期間保持規律作息，冬季注意腰腹部保暖，房事后可服用黃芪小米粥恢復元氣。
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