老人疝氣的原因及其預防措施
關(guān)鍵詞：#疝氣
兒童是疝氣疾病的主要發(fā)病人群，其次就是老年朋友了。然而因為老年朋友的身體其它各種疾病的影響，疝氣所帶來(lái)的危害會(huì )更大，本來(lái)就行動(dòng)不便的老年人，生活上會(huì )更加困難。那引起老年疝氣的因素有哪些?怎樣預防呢?
老人疝氣的原因
老年疝氣發(fā)病率高，主要是因為老人腹壁肌肉、肌腱退變，強度減低，加上肥胖或長(cháng)期患病臥床等因素，極易導致腹壁肌肉萎縮，致使小腸或大網(wǎng)膜從腹壁薄弱處突出，嚴重時(shí)不得不依靠手術(shù)解決問(wèn)題。因此，老人預防疝氣要多抬腿，有意識地加強腹肌鍛煉，增加肌肉力量，避免疝氣的發(fā)生。
老人預防疝氣要多抬腿的具體方式如下:
1.仰臥在床上，雙臂平放在軀體兩側，兩腿并攏上抬30～90度，再放平，最好稍懸空，一般反復做30次。繼而雙手交叉放在胸前，做仰臥起坐動(dòng)作，反復做8～10次。
2.平坐在床上，兩腿向前伸展，上身挺直，兩臂平放于體側，掌心向下。用一條長(cháng)毛巾套在雙腳底，吸氣，將腿彎曲伸展，抬離床面，身體后傾，胳膊伸直，拉住毛巾兩端，使軀體與雙腿形成一個(gè)“V“字。呼氣，腹部收緊，平衡身體，挺直腰背，盡量保持這個(gè)姿勢，期間自然呼吸，然后將雙腿和軀干慢慢放回床面。反復做3～6次。
3.平躺在床上，做3～5分鐘深呼吸，同時(shí)手掌在患部做輕柔的畫(huà)圈按摩，然后放松身體10～15分鐘。
疝氣不像其它身體疾病，其發(fā)病的程度和自身體質(zhì)有著(zhù)密切關(guān)系，而且還不能從事過(guò)量的體力勞動(dòng)，不然會(huì )是疝氣加重。其實(shí)疝氣疾病并不是什么急癥，患者也要積極面對并治療，不要因為不好意思，而放任不管。
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