腹瀉高發(fā)病 推薦溫中止瀉食療方
吃什么可以起到緩解腹瀉的作用?腹瀉是一種很常見(jiàn)的高發(fā)疾病，而且發(fā)生在老年人和孩子身上比較多，因為這些人群腸胃功能比較差，會(huì )導致腸胃不適的情況，下面的這些具有緩解腹瀉溫中止瀉的食療方法可以試試，可以起到很好的保健作用和效果。
一、姜糖飲
材料:鮮姜15g或干姜6g，紅糖30g。
做法:姜打碎或切細，加入紅糖，用開(kāi)水沖1碗溫服。每日1~2次，瀉止為度。
功效:本方有溫中祛寒、解痛止瀉之功，適于腹部受寒或過(guò)食生冷而致大便溏瀉、臭味不堪、腹痛喜溫的寒瀉者。生姜和紅糖泡水喝，可以有緩解腹痛的作用，對于驅寒有好處，因為寒冷導致的腹瀉問(wèn)題可以選擇這樣的方法來(lái)改善。
二、蒸熟蘋(píng)果
材料:蘋(píng)果2個(gè)。
做法:
1、把蘋(píng)果連皮洗干凈，為了防止細菌殘留，建議在蘋(píng)果表皮上放少許食鹽，雙手握著(zhù)蘋(píng)果來(lái)回的搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
2、之后，將洗凈的蘋(píng)果放在碗里，上鍋隔水蒸熟，吃果肉。
3、另外，在吃熟蘋(píng)果時(shí)，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會(huì )好些。不過(guò)，為了縮減蒸的時(shí)間，可選擇事先將蘋(píng)果去核后切成小塊蒸煮。
功效:蘋(píng)果是個(gè)好東西，生吃治便秘，熟吃則治腹瀉。蘋(píng)果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。蘋(píng)果中含有豐富的果膠，這樣的物質(zhì)對于保護腸胃有好處，還可以有緩解便秘的作用，是不錯的具有溫中止瀉的食療方法，可以把蘋(píng)果煮著(zhù)吃。
溫中止瀉的一些食療偏方，上面介紹了幾個(gè)，這些食療的偏方可以起到緩解腹瀉的作用，對于出現的腹瀉腹痛有改善的作用，生活中要知道一些這樣的保護腸胃的小常識這樣的話(huà)可以起到很好的保健作用，還可以預防疾病，何樂(lè )不為?
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