口臭，算是一個(gè)說(shuō)大不大說(shuō)小又不小的問(wèn)題。盡管看起來(lái)似乎僅僅好像只是一個(gè)小的衛生細節問(wèn)題，但很多時(shí)候，口臭甚至可以算作是一種病。而口臭給人們帶來(lái)的影響也是可大可小的，輕則導致尷尬難堪，重則影響事業(yè)、生意甚至愛(ài)情，所以每個(gè)人對于口臭問(wèn)題的確應該多重視。下面就給大家來(lái)介紹一下應對口臭的飲食偏方。

1、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾、去除口腔異味的功效。這也是比較好的口臭飲食療法。

2、喝檸檬水

多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

3、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長(cháng)越好，或者用來(lái)沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。

4、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口腔異味頗有效。

5、柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。這是常見(jiàn)的口臭飲食療法。

6、大口喝綠茶

有些人口氣不好時(shí)會(huì )嚼口香糖，這樣做反而會(huì )增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著(zhù)吃可能效果更佳。

7、生吃蔬果

唾液是您對付口臭的最好“武器”。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能清除附著(zhù)在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助于緩解口臭。

8、常吃小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細菌生長(cháng)，預防口臭效果更好。

9、喝酸奶

每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。