引起心腦血管疾病的原因主要有遺傳因素、不良生活習慣、高血壓、糖尿病、血脂異常等。心腦血管疾病通常表現為胸悶、胸痛、頭暈、肢體麻木等癥狀，可能與動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣等因素有關(guān)。

1、遺傳因素

家族中有心腦血管疾病病史的人群患病概率較高，尤其父母或兄弟姐妹在較年輕時(shí)發(fā)病者風(fēng)險更顯著(zhù)。這類(lèi)人群需定期監測血壓、血糖、血脂等指標，避免吸煙、酗酒等危險行為。若已出現頭痛、視物模糊等先兆癥狀，建議盡早就醫排查。

2、不良生活習慣

長(cháng)期吸煙會(huì )損傷血管內皮，酗酒可導致血壓波動(dòng)，高鹽高脂飲食易引發(fā)動(dòng)脈硬化。缺乏運動(dòng)、熬夜等會(huì )加重代謝紊亂。改善需逐步戒煙限酒，增加蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。

3、高血壓

血壓持續超過(guò)140/90毫米汞柱時(shí)，血管壁承受壓力增大，可能誘發(fā)腦出血或心肌梗死。高血壓通常與鈉攝入過(guò)量、肥胖、精神緊張有關(guān)，表現為耳鳴、心悸等癥狀?？勺襻t囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等藥物控制。

4、糖尿病

血糖控制不佳會(huì )加速血管病變，增加冠心病、腦梗死的風(fēng)險。糖尿病患者可能出現多飲、多尿、傷口愈合緩慢等癥狀。需通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預配合藥物治療，如二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等，并定期監測糖化血紅蛋白。

5、血脂異常

低密度脂蛋白膽固醇升高易形成動(dòng)脈斑塊，甘油三酯過(guò)高可能引發(fā)急性胰腺炎。血脂異常多與肥胖、高脂飲食相關(guān)，常無(wú)典型癥狀?？蛇x用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等調脂藥物，同時(shí)限制動(dòng)物內臟、油炸食品攝入。

預防心腦血管疾病需保持均衡飲食，減少精制糖和飽和脂肪酸攝入，適量食用深海魚(yú)、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進(jìn)行中等強度運動(dòng)，控制體重在合理范圍。40歲以上人群建議每年體檢，重點(diǎn)關(guān)注血壓、血糖、血脂及心電圖等指標。已確診患者應嚴格遵醫囑用藥，避免自行調整劑量。