摔倒后的手的韌帶損傷怎么辦
摔倒后的手的韌帶損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式改善。手的韌帶損傷通常由外力牽拉、關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)、長期勞損、韌帶退行性變、外傷等因素引起。
1、休息制動
急性期需立即停止活動，避免患肢負(fù)重或過度屈伸。用三角巾懸吊前臂保持腕關(guān)節(jié)中立位，減少韌帶張力。持續(xù)制動1-2周可防止二次損傷，促進韌帶纖維修復(fù)。若伴隨關(guān)節(jié)腫脹，需抬高患肢幫助靜脈回流。
2、冷敷熱敷
損傷后24小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減輕毛細(xì)血管出血和腫脹。48小時后改用熱敷，促進局部血液循環(huán)。可使用溫水袋或熱毛巾，溫度控制在40℃以下，每日3次，每次20分鐘。冷熱交替敷法能緩解疼痛和肌肉痙攣。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，麝香壯骨膏改善局部血運，鹽酸氨基葡萄糖膠囊促進軟骨修復(fù)。若出現(xiàn)明顯淤血可外敷七葉皂苷鈉凝膠。藥物需避免與咖啡因同服，胃腸不適者建議餐后用藥。
4、支具固定
選擇可調(diào)節(jié)腕關(guān)節(jié)支具維持韌帶穩(wěn)定性，夜間佩戴防止睡眠中無意識活動。固定角度根據(jù)損傷部位調(diào)整，橈側(cè)韌帶損傷需稍尺偏，尺側(cè)損傷需輕度橈偏。佩戴時間一般不超過4周，期間需進行等長收縮訓(xùn)練防止肌肉萎縮。
5、手術(shù)治療
適用于完全斷裂或保守治療無效者，可行韌帶縫合術(shù)或肌腱轉(zhuǎn)位重建術(shù)。術(shù)后石膏固定3周，配合漸進式康復(fù)訓(xùn)練。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)創(chuàng)傷較小，但需在6周內(nèi)避免劇烈抓握動作。陳舊性損傷可能需植入人工韌帶加強穩(wěn)定性。
恢復(fù)期應(yīng)避免提重物和重復(fù)性腕部動作，每日進行手指屈伸及握力球訓(xùn)練。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入，如雞蛋、西藍(lán)花等促進結(jié)締組織修復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)彈響、關(guān)節(jié)松動或夜間痛加重，需及時復(fù)查磁共振評估韌帶愈合情況。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進，過早負(fù)重可能引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
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