胳膊為什么無(wú)緣無(wú)故地疼
胳膊無(wú)緣無(wú)故地疼可能與肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、關(guān)節炎、頸椎病或骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后針對性治療。
1、肌肉勞損
長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢或重復性動(dòng)作可能導致肌肉疲勞性損傷，表現為酸脹痛感?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩或適當休息緩解，避免提重物或過(guò)度活動(dòng)。若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨紅腫，需排除肌腱炎等病變。
2、神經(jīng)壓迫
頸椎間盤(pán)突出或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性疼痛。癥狀常表現為單側手臂刺痛或麻木，夜間可能加重。需通過(guò)頸椎MRI或神經(jīng)傳導檢查確診，輕癥可通過(guò)牽引治療改善。
3、關(guān)節炎
肩關(guān)節或肘關(guān)節退行性病變可能引起隱匿性疼痛，晨起時(shí)關(guān)節僵硬明顯。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎還可能伴隨對稱(chēng)性腫脹。建議檢查C反應蛋白和關(guān)節超聲，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥物。
4、頸椎病
頸5-6椎體病變常導致手臂牽涉痛，可能伴有頭暈或手指麻木。日常需避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。急性發(fā)作期可采用頸托固定，配合甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。
5、骨質(zhì)疏松
中老年人群骨量流失可能導致肱骨隱性疼痛，輕微碰撞即可引發(fā)骨折。建議進(jìn)行骨密度檢測，日常補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊，適度進(jìn)行抗阻力訓練增強骨強度。
日常應注意避免單側手臂過(guò)度負重，工作間隙做5-10分鐘肩頸拉伸。疼痛發(fā)作時(shí)可嘗試40℃左右熱敷15分鐘，每日2-3次。若疼痛持續加重、出現活動(dòng)障礙或夜間痛醒，需盡快至骨科或疼痛科就診，排除腫瘤或血管病變等嚴重情況。飲食上保證每日300ml牛奶或等效鈣攝入，維生素D缺乏者需定期曬太陽(yáng)。
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