春天吃黑巧克力防曬嗎？春天吃豆腐也可以防曬嗎？
關(guān)鍵詞：#防曬
春天吃黑巧克力防曬
春天防曬可以吃巧克力。黑巧克力包含叫做類(lèi)黃酮的抗氧化劑，也有抵御陽(yáng)光輻射保護皮膚的作用。但要記住，添加牛奶的巧克力沒(méi)有保護皮膚的好處。
怎么吃黑巧克力防曬
可以每天的白天吃適量的黑巧克力，一般以3~5小塊為宜，大量吃容易能量攝入過(guò)量發(fā)胖，還要避開(kāi)晚上睡前吃，以免影響睡眠，還容易長(cháng)蛀牙。當然血糖偏高的人千萬(wàn)不能吃巧克力防曬。
春天吃豆腐防曬
春天吃豆腐防曬可以直接將豆腐做成菜肴，隨餐食用即可。不需要為了防曬大量吃豆腐，小心豆腐性偏寒，引起腹瀉、腹脹等不適。
怎么吃豆腐防曬
春天防曬可以多吃豆腐，制作豆腐中的大豆含有較豐富的大豆異黃酮，具有很好的抗氧化能力，能夠幫助抵抗紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。除了豆腐之外，豆漿也是不錯的選擇。
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